扣球扣不进 tommy870130 PTT批踢踢实业坊

楼主: tommy870130 (不要怕我会问) 2016-04-05 00:36:11

各位安安手机排版敬请见谅
小弟原本打举对(我们打双举)现在因为某些缘故我要转打主攻
最近扣球的时候手感很不稳定好的时候大斜可以打在6米左右不好的时候常常就是out b
all
我本身是一个跳不高的人想请问各位前辈有什么办法改善我目前的情况谢谢

作者: slamguyno1 (布鲁) 2016-04-05 02:22:00

吊球(误

作者: jkingerafael (自由黄河) 2016-04-05 02:26:00

球点抓准不然就朝手打吧把动作练熟放松跳会高一点

作者: wooflion (汪汪) 2016-04-05 10:36:00

先练习打长打稳再求强先往底线瞄准就好别直接用力灌

作者: ambrosian (Wei Wei Wei) 2016-04-05 10:59:00

挥臂动作要做完，我本身168，拦网大概跳过两个手掌，只要挥臂没做完就是outball

作者: Nicemanpower (史上最好男人) 2016-04-05 14:20:00

抓准三个扣球时机点！

作者: noname78531 (1+1=0) 2016-04-05 15:21:00

除了抓扣球时机点可以的话去健身房练跳高啊杠铃前后深蹲还有hang clean 练爆发力别忘记上半身也要练跳高是吃全身肌肉的协调性跟爆发

楼主: tommy870130 (不要怕我会问) 2016-04-05 19:52:00

好的谢谢大家(^__^)

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