小腿内侧又开始痛起来
最近快要班际赛，勤练之余发觉以前也有过的症状又出现了
去年十月有去看过骨科，医生说是使用过度导致骨膜发炎(还是骨旁的韧带?)，看完医生
后也没什么再打了，症状就渐渐消失。
前天感觉小腿又开始痛起来，骨科医生(另一位)说我可能是起跳动作太快才会这样，打了
B12(另一只忘记名字)拿了药就走了。
看来是我的动作错了，想请问各位要如何练成正确的起跳?
作者:
Mrlse (lse)
2016-03-06 18:35:00其实没有很懂什么叫起跳太快
是类似抽筋的痛吗 可是会一直持续 平常走路没事这样吗？
抱歉我没解释清楚@@也谢谢各位愿意帮忙拍影片应该有点困难，我会试着明天拍拍看不是抽筋的痛，走路跑步跳跃都不会痛，唯一会痛的情况是用手去按或打太久球，很强烈的刺痛
作者:
ro40198 (yoshi)
2016-03-06 21:34:00是话说暖身和收操有做吗，我以前都没有，导致满身伤
原来如此(笔记)，想请问收操的资讯要去哪找才找得到?
作者:
trbmon (Mon)
2016-03-06 23:19:00原来是胫骨(笔记笔记) 谢谢trbmon，也谢谢其他大大，在下会继续学习的!!!
作者:
HALFLY (嘿嘿)
2016-03-07 00:32:00我内侧也有这样情形 我有查好像是胫前疼痛的一种 我是加强训练一阵子就会出现 一开始是压才会痛 后来落地就会刺痛我是直接休息一阵子 不然我想可能落地缓冲要多点
作者:
juor2 ((－^－))
2016-03-07 01:41:00MTSS...注意自己脚踝 小腿 膝盖跟髋关节是否有问题最常见就是脚踝外翻后小腿肌力不足跟踝关节活动度太差造成的冲击无法用肌肉吸收~结果全用胫骨撑...久了就骨膜炎再来就骨裂...
了解!接下来会注意落地缓冲和暖身，骨裂听起来颇恐怖的!!!!!
作者:
ro40198 (yoshi)
2016-03-07 08:55:00我不是专业的~本身收操方式就是运动完再做个伸展（其实就像暖身只是伸展多一些？）个人感觉做完伸展舒服很多，有错请见谅
作者:
PsMonkey (痞子军团团长)
2016-03-07 09:45:00这个真的是骨科的防守范围吗？ [抓头]
作者:
kenny2 (抒情摇滚)
2016-03-07 14:24:00有刺痛感我的经验是神经发炎或遭压迫><
作者: alan6816 2016-03-07 17:07:00
别打了休息一阵子在打
嗯嗯我知道了，不过我还是打完比赛呗！之后就休兵休到指考噜！
作者:
juor2 ((－^－))
2016-03-08 01:26:00MTSS请去复健科...除非疲劳性骨折到要开刀的程度..才去骨科
作者:
juor2 ((－^－))
2016-03-10 00:12:00休息会好~但其他关节的问题没解决还是会一直复发