因为最近是新生杯的时期
我带的这队女排正好只有6个人…
经过一个月的练习和几场的比赛下来
多数的队员因练习过度
导致手臂前臂严重红肿
http://i.imgur.com/vj4gvJA.jpg
但实在没有人可以换
且今晚就要打冠亚军赛…
这六个小大一也不可能让我弃赛
请问各位前辈
是否有什么方法
可以减低击球时的不适感？
像是白贴贴扎或是肌内效的辅助…
这6个小女生真的很认真
但我不知道该怎么处理这样的状况
谢谢前辈的回答
作者:
WAV (河边倒影)
2014-10-21 11:33:00冰敷加上机贴吧
作者:
brasstb (目标ing)
2014-10-21 12:12:00一定要冰，但看起来接球位置太内侧了
作者:
dxzil (DX)
2014-10-21 12:19:00冰敷，不过红的地方感觉是接球姿势要重新矫正
作者:
Shine12 (teru)
2014-10-21 12:46:00冰敷吧 话说回来这也太红了吧...
作者:
PsMonkey (痞子军团团长)
2014-10-21 15:27:00红的程度也还好吧，话说休息也是训练的一部分
作者:
phsman (PHS)
2014-10-21 15:53:00他们是接什么程度的球....
作者:
Martie (马提)
2014-10-21 15:56:00要持续冰敷，上场前白贴贴环状一圈一圈包覆红肿部位可以减轻疼痛，注意是要撕数段贴环状而不是螺旋状
接球的地方不对 而且有在练的话 会红肿的过渡期大概一个礼拜就过去了吧@@ 乖乖冰敷吧
作者:
faekyle (时间一久我会好的)
2014-10-21 17:33:00姿势错误
冰敷+肌乐不负责任建议 比赛的时候白贴or酸痛贴布
作者:
l0215e (小鱼)
2014-10-22 01:50:00应该不是姿势错误啦 红肿瘀血真的会慢慢移到比较靠内侧不晓得是为什么
作者:
pkp (二年了 过得好吗)
2014-10-22 07:37:00用皮球
作者: thxxxxxd (一千) 2014-10-22 08:25:00
红的有点扯欸
作者:
cjo4xx (学长)
2014-10-23 16:07:00我们新生肿得更恐怖....白贴的建议听起来不错,下次来试试囉,感谢