※ 引述《mpstj9766 (Jo. C)》之铭言：
: 总是花很多时间在自省上
: 但最近却感觉这样的习惯变成枷锁
: 最近的生活充斥着非常多的情绪
: 80%是烦躁
: 15%是无法控制烦躁带来的愤怒
: 5% 应该是觉得可笑的悲伤
: 前一秒还在告诉自己没关系平心静气
: 后一秒另一个理智断线边缘的考验就来敲门
: 脑袋里各种问题爆炸著...
: 怎么管理这些变换莫测的要求？
你需要的不是管理它，是接受它、面对它、解决它、放下它
: 怎么不让它影响到我的情绪？
做得到上面说的，你的情绪也会调整的很好
: 做到不被情绪左右需要几年的积累？
都已经苦不堪言了，还在想要花多少时间？现在开始出发，事情就会开始改变了!
: 为什么有些事情别人就是推得出去？
因为别人不像你在意那么多，要思考的是我们在意的点有让我们得到好处吗？有因此
比较开心吗？
: 有些事情真的非我不可吗？
只有你自己的人生的事非你不可，其他......
: 如果换个角度我内心会好过很多吗？
那要看你换到哪个角度，你可以去问和你有相同问题但不同看法且过得比较快乐的人
: 要是我说服自己不要在意机会会反而溜走吗？
权衡利弊这种事要参考视野比较宽的人，他们的判断资料比较多
: 每天因为这些事情烦是因为我能力不够吗？
是！这点完全不要怀疑！你觉得全世界的人碰到跟你一样的问题也会跟你一样烦吗？
: 找我的人是因为知道我会说好吗？
可能是，可能不是，但这不是重点呀！重点是你要知道你自己觉得好不好呀！不好就要
拒绝呀！如果你还有一点要尊重自己的认知的话
: 换一个人也会和我一样抓狂吗？
这个跟上上一点一样
: 换成别人他们会跟我一样在意吗？
这个跟上上上一点一样
: 这样的心情是不是我咎由自取？
你的心情就是你的想法和观点所致，问题是你到底怎么选择？
: 我陷在这种烦躁、打气、强迫振作不断循环的圈圈多久了？
干嘛要强迫振作？你想要摊在那里说真的也谁也没有你的办法呀！问题是你甘愿吗？
只要你自己可以接受，谁说什么也不重要呀！
会这么苦就是自己不能选择，不甘心不放手.....
: 有时候就是要承认自己一点都不好(到底是哪里不好？怎么不好？真没有一点好？具体
列出来，这样模糊的否定自己肯定不好！列出来一
项一项改善呀！)
: 不好到需要喊出来的程度
: 然后可能就会好了
: 不好也得好
: 就这样吧
: 也就这里可以当当国王的驴耳朵了
: 到底是只有我是这样
: 还是处女座是这样(我是处女座，我没有这样....)
: 还是大家都会这样TAT