去年的7月的我和初恋小女朋友分手，殊不知在尚未走出情伤，我唯一的至亲（我的妈妈
）也在去年的11月走了，因我家庭背景复杂，所以我们家算是剩我一个人。然而我在那期
间和我妈妈所谓的亲戚吵架了，而且很凶，我也看破！总之我想求助于各位，如何让处女
座的我学着去释振作呢？我真的很没办法释怀！最近已经有很负面的想法了。
若有违版规请来信告知

先别急着释怀吧慢慢来 不要逼自己想怎样就怎样 以不伤害自己为底线也不要怕麻烦到别人 需要求助就求助

去看精神科 吃药和心理咨商双管齐下

零极限/爱的业力法则/抄写心经 都试试吧

换个环境慢慢来

要不要参加教会看看呢

推1F 不用强迫自己释怀。可以把不开心都书写出来

推1 楼 +1

去运动吧! 让自己累到看到床就睡着

化悲愤为力量，让自己累到没办法胡思乱想

运动+1，每天逼自己三餐正常吃及正常作息，多余精力就运动

慢慢来 让时间帮你 有需要我可以陪妳聊聊

加油！希望你有朋友可以陪你聊天！或是出国散散心吧...

与其释怀不如转换念头，过去发生的事都是很好的经验与借镜，很多事情也许没有我们想的严重，有时只是我们太完美的执著，可以勇敢去尝试新的人事物，转换不一样的心情，慢慢整理自己的情绪，加油！

去做自己喜欢的事 或是抒发心情 不要憋 加油!!

一直找人重复讲你难过的事，真的。

倾诉真的是很好的释怀方式，勇敢的找个人好好谈谈！

我比较直白：初恋分手这种事，绝大多数的人都有过，有几个是跟初恋白头到老的；家里剩自己一个人，想去哪发展，想做什么事业，完全没有后顾之忧。要娶老婆，也不用担心婆媳问题。经历这些事，有什么不好释怀的......

去年跟你经助类似的事 不要怕麻烦别人 多找人聊聊、出门走走 都会好很多

推一楼。不要急，慢慢来，试着向周围朋友求助，必要时寻求专业资源！（咨商或是身心科）

寻求咨商～

买本笔记本书写，每天都写些东西，写什么都好。一定要逼自己吃饭，然后找朋友聊聊，有需要我也能听妳说

准备一本快乐笔记本,把你想吃的餐厅写在里面,把你做了会获得快乐的事情写在上面,然后现在就去做!

找个自己喜欢的事情来抒发，或找朋友讲讲最近发生的事情～～