手机排版请见谅
如题 总是会突然就想很多
然后就会陷入一阵忧郁
烦恼的事情总是不外乎家庭 学业 工作
（原po现在暂停学业努力上班赚钱贴补家用中）
前阵子还会透过跟朋友诉说内心的想法
但久了其实他们也觉得烦 一句“我觉得你每次都在烦同一件事情又突然就好了其实我觉
得蛮莫名奇妙的”
导致我现在也不愿意跟他们说我在忧郁什么
但没有能倾诉的对象 就好像哑巴吃黄莲 有苦说不出
想要找其他的方法排解这种突然袭来的忧郁
但实在没什么其他的兴趣能分散注意
想请问各位处女版友都怎么解决这种事情呢？QQ

我通常都是忙一忙 就忘记了如果真的很难过 我比较庆幸我有很好的朋友愿意听我讲心事

那你不就跟我一样，无限旋涡!

运动 出门走走 让自己累到睡着 醒来我也会心情比较舒坦XD

我是习惯自己找事情做，虽然到最后还是会想，总比一直乱想来得好。

+1.

+1 最近很常这样 无解中呜呜

最近真的会这样...我觉得要找事做，真的比较不会老是陷在那种想法

我把加班当吗啡 忙到没空去想那些事就没事了

狂运动，安静的时候找个可以一直提供正能量的朋友狂聊天。

拍拍 一起加油 我会去书店找励志的书看

找事做，静态动态都可以，不要开脸书，把自己专注在那件事上

运动或是开车放空

拍拍，运动 看剧 ～～

Me too

书店有很多情绪管理的书，可以找来看看。

听音乐 看电影 真的难过就哭一哭

+1 总是思考很多 又不愿点破 想维持和平，但又怕有这些想法其实是负面想法的假想像+假推论？ 真的很难懂自己想法跟现实的差距与其这样 我会尽量往正面想遗忘也是个方法 活在当下 珍惜此刻 ^^

变动宫会突然自己想开的样子XD拍拍

+1

+1 所以我习惯让自己没有乱想的时间 一直找事做

极致黑跟极致白啊~

没想到能得到这么多人的回应 也都一字一句的看过了 虽然可能没办法阻止自己突然就陷入忧郁 但转移注意力真的是很好的办法 像是今天就很努力的收拾房间 虽然很累但心情挺轻松的^_^ 也会尝试运动转移注意力 毕竟房间不是每天都能收拾的哈哈 还能顺便减肥呢～

运动