以下内容均采自nanashi (@tako774)
部分内容有中文和日文混杂的情形，请先见谅
想看完整原文可以自行搜寻ウマ娘 トレーニング ステータス増加量
或是到
https://twitter.com/tako774/status/1370592421092847620
内有表单连结可以观看原文
首先要先懂得公式怎么计算的
ステータス増加量 =
(A:増加基础値) ×（B:友情ボーナス）×（C:トレーニング効果アップ）
×（D:调子効果）×（E:ウマ娘のステータス成长ボーナス）
小数点以下无条件舍去
名词解释
A.增加基础值
就是你每一等训练设施所给予的基础素质(废话
https://imgur.com/VR6UrFn
同时应注意支援卡上各项目的ボーナス是直接增加基础值
辅助卡的ボーナス无关于训练的种类
只要是有增加的项目去训练的话都适用
举例:力量训练时，耐力也会增加，此时的耐力ボーナス也适用
B.友情ボーナス
为出现友情训练/彩圈时才发生作用的加乘
此项目的效果为乘算
例如某两张卡友情ボーナス都是15%
则效果为1.15*1.15=1.3225
实际友情ボーナス%=卡片上记载的%+固有ボーナス10%
C.トレーニング効果アップ
中文翻译训练效果，毫无反应就是个训练效果
此项目的效果也是乘算
举例同B项就不重复举例了
实际トレーニング効果アップ=基础值5%+卡片上记载的%+固有ボーナス5%
D.调子効果
调子 ＝ 绝好调：0.2、好调：0.1、普通：0、不调：-0.1、绝不调：-0.2
作者特别注明普通、不调、绝不调没有去验证
此项的效果为加算
例如某两张卡やる気效果アップ都是20%
此时马娘的状态为绝好调
那么公式应计算为1+0.2*(1+0.2+0.2)=1.28
实际やる気効果アップ%=卡片记载的%+固有ボーナス17~18%
E.ウマ娘のステータス成长ボーナス
就是马娘在状态字段显示的加成
20%就是1.2，10%就是1.1计算
例题演练(验证):
https://pbs.twimg.com/media/ExLbwamUUBMUPu8.jpg
补充一些作者的评论
A.
即使支援卡上没有任何トレーニング効果アップ
大概也有5%的基础值
B.トレーニング効果アップ ＞＞ やる気効果アップ
选卡时训练效果优先于干劲效果
理由有两个
1.假设为绝好调，干劲效果为50
则该项从1.2提升为1.3而已，提升效益为1.083倍
假设训练效果为10
则该项从1.05提升为1.15，提升效益为1.095倍
从效益角度上来看
应该选择トレーニング効果アップ高的比较好
2.因为并不会一直保持绝好调
所以作者认为同数值的训练效果和干劲效果比较
干劲效果的只有训练效果的1/6
此外，干劲效果为加算，基于这点也是比训练效果还弱
C.支援卡上各种基础值+1，粗略计算有7~10%的基础值成长率
此计算根据基础设施每项提供的基础值8~14计算出来的
其实就是1/8~1/14，表记转换成7~10%给大家理解
D.固有ボーナス是什么?
固有ボーナス指存在于部分支援卡上
于一定等级就能解放的Bonus，见下图红框处
https://imgur.com/HlN5KOL
以上内容就到这边
剩下简单讲一下支援卡上常看到的效果
初期スタミナ...等 增加初始素质
ファン数ボーナス 更多粉丝，怎么算我也不知道
レースボーナス 更多赛事后的加乘，个人推估是加算
注意此项若堆叠超过35%
平常比赛后+3的奖励会变成+4
同时也会影响取得的PT量
有兴趣验证的可以自己观察一下