高中时的绰号都是胖X(秘密)
自己也习惯了就这样被叫到现在
但就在一年的努力下，整个瘦下来啦!!!
虽然大家见面的时候还是叫我胖X，但都会多讲一句，“你瘦好多！教一下～”
哈哈哈！
在这边跟版友们分享心得
每天跑步！跑步是最独立自主的运动，每天去跑步，就是瘦下来的最好方法！
吃的东西一定要自己注意，不用找那些特别减肥的食物
但要知道，一定是之前的饮食或生活方式，才导致肥胖，而现在想瘦，就是要跟以前不一
样！
每天晚上出门跑个30~60分，回家洗澡前再随便动动(仰卧起坐、伏地挺身皆可)
持之以恒，饮食方面我跟以前差不多，最大的改变就是吃得比较慢。
咀嚼越久越好！
哈哈就从10Xkg瘦到65kg啦！
一年，不多不少，改变连自己看了都满意。
与大家分享，大家加油！