根据统计显示，45-65岁之间的民众，不论有没有运动习惯，大概有四分之一的人有足部
问题（足底筋膜炎、足部痛、阿基里斯肌腱炎...等）。而且，有足部疼痛的人跌倒的
风险也相对较高。
因此在2012年，有学者提出了‘足部核心’的概念！这就跟我们平常经常听到的躯干核心
的概念一样，找出稳定足部的小肌肉群（稳定肌群），训练后达到可以跟大肌群（动作肌
群）合作再一起完成日常所有动作和运动。因此本堂课要提供给大家的就是完整足部核心
训练，与足部简易评估。
同时上完这堂课后您将会对于该如何选择‘足内肌群训练’或‘鞋垫介入’的原则。
最后还会教大家足部的肌内效贴布和白贴的贴扎方法和综合应用。
想更了解足部核心并加入足部核心俱乐部吗？不要犹豫，这堂课将会带您成为俱乐部VIP
会员~~
讲师简介：
【方艺静 物理治疗师】
愈健物理治疗所物理治疗师
慈济大学物理治疗学系学士
国立成功大学物理治疗学系研究助理
前悦满意新店复健专科诊所物理治疗师
专业跑鞋Saucony跑步专家培训计划带跑教练
越野自行车赛场边防护
太鲁阁峡谷马拉松场边防护
国立台湾大学/阳明交通大学物理治疗暨辅助科技学系临床指导教师
LTA(Logical Thinking Approach)®逻辑思考策略助教：颈椎、腰椎
LTA(Logical Thinking Approach)®逻辑思考策略认证：颈椎、腰椎、肩关节及胸椎、
骨盆带及下肢
Kinetic Control认证：颈椎及肩关节、腰椎及髋关节
SFMA精选功能性动作评估 level 1课程认证
足部核心训练课程认证
动态贴扎level 1课程认证
红绳悬吊运动训练level 1课程认证
骨科物理治疗评估与治疗
跑者运动伤害治疗
个别化运动训练
报名连结：https://reurl.cc/VNM5An
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