各位板友好
一年多前我的小指掌指关节受伤，看过北部不少知名pt跟复健科
不过还是救不起来，目前就是弯曲度较差、关节很常会发出奇怪声响
早上起来会僵硬不舒服，活动一下会好很多
比较困扰我的是弹吉他，手指很常会发炎疼痛，休息几个礼拜不弹，
稍微弹一下手指又不舒服，请问我应该在弹吉他前后做什么保养呢?
看运动员运动后似乎都是冰敷，我不太确定弹完吉他是该热敷还冰敷...
麻烦各位专业板友救救我...还是很想弹吉他阿~~~~~
谢谢!

弹完要冰敷啊 平时保养可以泡热水

试试不要断断续续的弹，先好好让手指休息呢@@?

既然有旧伤了，试试在弹之前做些手指的暖身运动看看