[Doubles Workout]
双打一前一后站位。
一侧前排站定位喂球(喂)，喂给对面后排(底1)，
人多时队伍在喂球者对面的后排(底1)后方排队(队)。
除了喂以外，失误就重新排，前方位置有人失误重排就往前递补。
ex.底1失误排队尾；截2失误排队尾且底1成为新截2；底3失误排队尾且底1与截2递补。
主要练底线抽斜对角稳定度，与前排抢球。
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| |截2|| | 底3
| |___||___| |
| | || 喂| |
队 底1____|___||___|______|
[Stress]
双底线vs.双上网站位。
双底线侧后方一人喂球，喂快速球到对面前排(可试着穿越)。
人多时队伍在双底线侧2人后方排队，双底线侧某人失误一球就重排。
双上网侧(一队单位)连续失误两球就回到底线侧2人后方排队。
此时喂球者可喂一颗高吊球，打败双上网方的双底线方2人要快速跑到对面回球，
(最好谁打扣杀要喊一声)
并成为新的双上网方。
ex.截1失误1球，紧接着下一球截2失误，则截1与2回到队尾，底1与2快速前往截方场，
补位同时喂球者打一颗高吊球。
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队 底2 | ||截2| |
| |___||___| |
喂| | ||截1| |
队 底1____|___||___|______|