信仰专访》三民高中陈钰芸：
没有付出所有努力前，别再说不行
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今年8月，三民高中女子网球队的 @陈钰芸 首次挑战只身出国比赛，飞往埃及开罗进行两
个ITF青少年赛事(J3)与人生第一场职业初登场(W15)，她在今(14)日接受信仰体育访问时
，回忆起那次的表现：“状况非常差，甚至我想找其他选手们练球竟得到‘像妳这种需要
打会外赛的，我们才不要跟妳练’的回应，让我听得很难过，莫非我真的这么不堪？”，
终于尝到迈向职业网球之路的艰辛，钰芸只好播电话跟家人、教练团诉苦，连“我不想打
网球了，以后就卖盐酥鸡”这种丧气话都不加思索地脱口而出。
幸好，她把偶像郭婞淳《举重若轻的婞念》一书随身携带，除了再度被内容所述的两句话
激励：“一切都是最好的安排”、“老天爷要你多成功，就会给你多少挫折与磨练”，更
重要的是上面还有郭国手亲笔签给钰芸的鼓励：“自己选的路要自己坚持走下去”。她的
斗志再度燃起，决定回台后继续克服自己的不足。
2005年5月25日在新竹出生的陈钰芸，幼稚园时期就常被前网球选手的姑姑带到球场看她
练习：“其实一开始蛮讨厌网球，觉得很无聊都催她快回家。直到就读博爱国小二年级时
，在电视上看到谢淑薇拿到大满贯冠军，也喜欢小威廉斯的强悍，突然心生向往、换我吵
着要去球场，一待就是12小时，总感觉有花不完的体力。只是小时候爱对姑姑发脾气，现
在则对她无限感激”。
国小还有接触篮球和田径的钰芸，因皮肤晒得黝黑开始被同学称为“小黑”。而为了获得
更好的训练环境，四年级时她正式加入网球校队、后来也进入新竹三民国中网球队接受蔡
佩倢、王汶琳教练的指导：“她们说网球是靠脚去找球，因此做了许多基本动作的扎实训
练，并透过不断的跑步累积体能，度过疲累的时光。但她们使我养成阅读课外书籍的习惯
，让我培养逻辑思考的能力，遇到问题时也较能找出解决之道”。
国中时还发生一件事情让她印象深刻，有次在乌兹别克斯坦，不知是比完球赛太累还是怎样，
看到同行选手为搭接驳车而不幸整个人掉进水沟后，钰芸竟假装无视而自行先回饭店休息
，遭到该选手对教练抱怨她的行为，结果没想到两人至今已成为最要好的闺密。
至于会选择离开新竹来到高雄三民高中，小黑指出当初自己来参观校园时，觉得环境很单
纯、拥有不错的网球资源，而且还有出国比赛的机制，加入后发觉选手能获得很大的自主
弹性空间，更重要的是：“教练们都对我们很关心，尤其我从林耿仪教练 @Joshua Lin
（吉也） 身上学习到‘要突破自己运动表现，不能只有单一的打法’，而他对待网球的
态度‘很多事情是自己没办法选择的，唯一能做的就是先改变自己’也影响了我，帮助我
吸收更多元的技术，强化自身比赛的灵活性”。
但2021年11月，可能是一昧追求进步，心里杂念变多，反而在球技上出现瓶颈，起初先影
响反拍掌握度，后来更严重到一度不知道该怎么打网球，类似出现“网球失忆症”，让陈
选手决定暂时回到新竹训练四个月，一边慢慢练球一边念些心理相关的书籍，加上过往国
中教练们亦师亦友的陪伴，使她重回高雄后用更积极乐观的态度面对网球，把比赛时的紧
张转为兴奋，陆续在OPI杯全国青少年网球锦标赛、香港/越南国际青少年网球锦标赛(J4)
等单打赛事封后，彻底挥别阴霾。
目前陈钰芸在高雄三民高中的训练菜单为：
●星期一、二、四、五，早上8:30至11:00、下午14:00至17:00做网球技术练习。17.30至
18.30由防护员林宜静(Bonnie)带领做辅助训练，包含重量、核心等，目的是让自己球质
更好，身体再跑动时能更稳定：“感谢她愿意每天都拨出时间带我”。
●星期三，早上进行红绳训练，下午为放松时段。
●星期六，早上9:00至12:00，如遭逢重大比赛，会多利用周六上午练习。
偶尔也会随队来 @高雄市阳明网球中心 训练的陈钰芸，平时除了练球、看书，也喜欢做
瑜珈和重训，目前还在计画农历过年是否出国比赛，期待在职业赛拿到排名分数，更将全
力备战明年全中运，在团体和个人项目追求好成绩：
“就像郭婞淳历经严重运动伤害，依然克服心中恐惧，乐观积极地面对训练与竞争，我希
望能成为跟她一样优秀的人，进而在没有付出所有努力前，别再说自己不行，亲身体会过
了才知适不适合。我觉得现在能继续在场上奋斗、站上颁奖台，这一切功劳这都要感激一
路上陪伴着我的家人、教练团、赞助厂商、防护员及队友跟所有朋友们，要道谢的人说不
完，但有他们支持才有现在的我”。
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网球和盐酥鸡的抉择!