https://reurl.cc/kZq7Vr
https://reurl.cc/rgZQak
实在很好奇囧到底强大的抗压性是怎么来的
所以看了一下近几年关于这方面他自己的说法
原来他一直在做 mindfulness 正念
这个
其实是真的有脑部认知方面的效果的
有非常多的证据支持
绝对不是什么冥想这种词啦
基本上就是你有意识的去察觉你的感受
例如你在冠军战第五盘延长赛7:8 15-40落后时
感觉到一股巨大压力 (抱歉好像不该提15-40...)
但你以开放的态度面对它 不要评断它好或不好
就只是察觉它
那么学会这种态度
你就可以在冠军战第五盘延长赛7:8 15-40落后时
清楚的想出最佳策略去执行
只有把 mindfulness 练到炉火纯青
你才有可能在半准决赛第五盘3:5 15-40落后时
打完这球 还笑得出来 (抱歉我又提了 15-40...)
https://youtu.be/VbVfqI2cLWo?t=10716