教练专访 | 希尔斯的执教之法
Courtney Nguyen WTA国际女子网球协会 昨天
康塔维特(Kontaveit)近期的出色成绩大家有目共睹，爱沙尼亚人表示，教练奈吉尔-希尔
斯(Nigel Sears)给她带来了很大鼓励与帮助。WTA Insider采访了这位指导过多位高手的
名教头，谈了谈他的人生之路，女子网坛的发展，以及自己的执教之法。
WTA Insider：同我们分享一下你的网球之旅吧。
希尔斯：我很小的时候，大概是从8、9岁开始就一直想要进军职业网坛。所以孩童时期的
时候，老师问我未来想要从事的职业时，我的答案是职业运动员。紧接着老师问，具体是
哪项运动呢？我说，目前还没有决定。但这是我一直以来的梦想。
后来我爱上了网球，它成为了我全部的人生。我曾征战职业网坛6年，却从未达成过重大
突破。我24岁的时候还在打低级别比赛，其中大部分是挑战赛。那时的我位列全英第9名
，但是这样的成绩依然不足以让我出现在戴维斯杯的比赛上。
所以早在24岁那年，我便选择了退役。 当时我从未想过将来的某一天，我会成为网球教
练。凭著对网球运动的热爱，我走上了教练这条路。
WTA Insider：那你又是怎么成为教练的呢？
希尔斯：还是24岁那年，我还是想延续自己的职业生涯，尽可能保持最高水准。我还在打
球，找一些年纪相仿的球员一起训练。后来有人建议我去参加一下教练资格考试。我很幸
运，英国草地网球协会（LTA）的保罗-哈钦斯给我提供了一个岗位。很难过，他上个月过
世了，他是我一辈子的好朋友。是他给了我第一份教练工作。
我开始随男球员一同征战。第一次旅途是陪杰瑞米-贝茨去巴西参赛，那时候我既做他的
教练，又和他一起参加双打。一段时间过后，可能是觉得我在草地网球协会做的还不错，
于是开始首次执教女球员。第一位是克莱尔-伍德，前英国一姐。
随后，我开始指导WTA球员，从科泽尔开始。我很幸运能和这么多优秀的球员合作。其中
包括六位世界前十：从一开始的科泽尔、汉图楚娃、谢特，到后来基里连科、伊万诺维奇
，还有最近的马卡洛娃，以及现在的康塔维特。
我从去年六月开始和Anett（康塔维特）合作，其中的每分每秒都非常棒。
WTA Insider：作为一位经历过专业的培训和选拔，并且拥有大量实战经验的教练，你觉
得每种培训方式各有什么益处？
希尔斯：这其中有捷径，也有漫漫长路。很庆幸在执教生涯早起就能遇到这些高水平球员
。当然，在国家队中会有专门的培训体系。不过我认为自己的想法和经验是必不可少的，
无论读多少书都没法替代的。
我觉得要二者兼得才能做好这份工作。就好像让你用数据统计板一样。数据统计非常有用
，它的存在必然有自己的意义。但它不是全部。经验才是你需要去体会的，当场上出现这
样的状况时，你需要怎么做。
WTA Insider：从球员到教练的转变过程需要做出哪些调整？
希尔斯：这段旅程非常不错，我也说了，很幸运能在24岁那年和保罗一起在草地网球协会
共事。他让我带了许多不同年龄、不同组别的球员。所以我不仅仅是为职业球员提供帮助
，还会指导一些极具天赋的青少年，男球员女球员都有。后来我去开办训练基地的时候，
男女球员都会前去。能接触这么多球员的感觉真的好极了。
直到我突然接到了科泽特的电话，才觉得是时候做出一些改变了。她聘请我和她一起征战
巡回赛，那时候我开始逐渐转变为专职的女子教练。再往后，机会越来越多，我也慢慢在
这个圈子里摸索出了自己的一套模式。
WTA Insider：执教男女球员之间有什么区别？
希尔斯：当然，不是说不能兼得。现在男球员有聘请女教练的，女球员也有女教练执教的
，反之亦然。我觉得两者之间不存在什么绝对的界限，但肯定是有很大不同的。我认为绝
大多数教练都会专攻其中一个方向，而不是两边来回跑。只有专注其中，投入足够多的精
力，才可能成为这个行业的顶尖。
WTA Insider：指导女球员具体有什么不同？
希尔斯：不同点有很多。首先你需要学会倾听。我觉得根本原因是长时间处于长途旅行状
态中，许多女球员，尤其是比较年轻一些的，她们在孤独的旅程中会有不适应感。而且比
起男球员，女球员的家人也更倾向加入她们的团队中，与之一起征战，尤其是年轻球员。
此外，比如说女子巡回赛中有教练指导，而男子那边没有。这也是导致不同的根本原因，
要了解这些区别，并且适应它，为其制定更好的规划。不过说到底，这个项目本身男女还
是一样的。
WTA Insider：你认为这项运动的基本原则对于男女球员是相同的吗？比如说，保住发球
局这件事，在男子方面几乎是很容易完成的，而对于女球员就没有那么轻松了。这些方面
会让比赛有着根本性的不同。
希尔斯：我明白你的意思，不过女子比赛在质量和深度上一直在飞速进步，也越来越像男
子靠近。
举个例子，传统意义上来说，女选手击球一般旋转都比较少。她们的发球并没有那么强劲
，从技术统计看来，她们的接发水平会更高一些。但现在，你也能看到女球员打出强烈的
旋转，击球变得更重、更快、更平；勤练体能，保持良好的竞技状态；发球的球速有所上
涨，并且提升二发质量和变化。
我认为她们已经在缩小与男选手之间的差距了，并且力争打破人们对男女球员的刻板印象
。所以女子网球的整体水平是在逐步提升的。
WTA Insider：作为教练，你最开心时候是什么？
希尔斯：最开心的莫过于球员在你的指导下有了提高。哪怕只是一点小小的进步，你也会
觉得自己在帮助她们达成更高的目标。这种时候非常有成就感。你希望自己执教的球员成
为最顶尖的一位，希望她们能展现出全部潜力。尤其是和年轻球员合作，真的非常不错。
WTA Insider：那最不好受的时候呢？
希尔斯：许多情况下可能都不会太愉快，但最糟的莫过于一天下来所有人都垂头丧气，闷
闷不乐的。不过你得知道，这就是职业体育的一部分，无论好坏你都需要去面对。你要摆
正心态，正确处理。只要你和球员都尽了最大努力，日复一日，周复一周奔向同样的目标
，那么你就需要接受随之而来的结果。
WTA Insider：你的执教理念是什么？
希尔斯：我一直很喜欢一个说法，这是我很多年前听到的，但它一直伴随着我，那就是：
卓越不过是毅力的伪装。直到现在我一直对此深信不疑。我认为，毅力、职业道德和奉献
精神才真正代表着你的能力，它们比大家口中的“天赋”一词要重要的多。
WTA Insider：职业道德可以传授吗？
希尔斯：有些球员比别人更刻苦。归根结底，这对每个人都相当重要，取决于你究竟想要
做出多大牺牲来换取成功。不光是努力。我认为努力只是最低要求，关键在于你怎样看待
这份职业。
有些人不需要像其他人一样投入那么多的时间在其中。事实上，这样做可能也没有坏处。
这是一项个人运动，毕竟每个人都是不同的。我认为这些就是网球运动的魅力所在。
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