穆雷透露自己康复过程 如果不再疼痛会继续打球
对于安迪·穆雷来说，不再感觉到髋部的疼痛是最重要的。2017年法国网球公开赛上穆
雷就感觉到自己的髋部疼痛，并在两个月前进行了手术。英国人此前决定在今年的温网进
行自己的告别仪式。不过，目前他会根据自己的恢复情况来决定。“这是网球，是我很喜
欢做的事情。我非常喜欢，如果我的髋部可以允许我这样做（继续打网球），它没有疼痛
，而且我可以继续享受这项运动，那我愿意尝试。”前世界第一如此说道，“如果不能，
那就不能。因为我会很开心自己不用每天都忍受疼痛。就好像今年的澳大利亚网球公开赛
，如果我不能正常移动，我就不会去玩。”
31岁的穆雷近日向大家介绍了自己的康复过程。他说：“例如，昨天我做了45分钟的
理疗，然后我进行了1小时的游泳，随后在自行车和交叉训练器上做了15-20分钟的有氧运
动。在此之后，我练习了1小时的举重。然后我回家了。回家后，家里有一台Alterg机器
帮助我进行步行。我已经一瘸一拐18个月了，即使现在我的髋部没有疼痛，我从椅子上站
起来，我最初的想法还是一瘸一拐。所以我需要一直努力。我每天在这台机器上行走大约
40分钟，这台机器可以让你调整你的体重，所以我现在的行走速度大约是我体重的85-90%
，这给我的感觉很好。然后我会继续回到游泳池里，游上30分钟左右，再做一些45分钟左
右的其他运动，试着拓宽我的锻炼范围。如果一开始你就不去管这些事情（康复），那在
以后就是一件很难挽回的事情。“
（全网球）
http://sports.sina.com.cn/tennis/atp/2019-03-12/doc-ihsxncvh1775098.shtml