“团队运动”更健康！美研究： 打网球最长寿
2018-09-05 16:33
〔编译陈正健／综合报导〕许多人有独自跑步、健身或骑自行车的运动习惯，但美国最新研
究指出，从事网球、羽球及足球等“团队运动”更能使人长寿，其中以打网球最能延年益
寿。
研究人员针对8500名成人进行调查，资料基于“哥本哈根心脏研究”。受试者都是白人，
没有中风、糖尿病及心脏病史，他们接受健康与生活型态问卷，追踪期约25年。
研究发现，“团队运动”与长寿间有明显关联，亦即从事与人有更多社交接触的运动，比
起独自一人运动更有益健康。
研究显示，以网球为主要运动的人，预计寿命平均多9.7年，接着则是羽毛球（6.2年）、
足球（4.7年）、骑自行车（3.7年）、慢跑（3.2年）、徒手体操（3.1年）及健康俱乐部活
动（1.5年）。
研究共同作者欧基斐医师（Dr. James O'Keefe）表示，有伙伴的运动可能更具乐趣，这
使人长期维持运动习惯，促进精神健康。
欧基斐解释，网球最能延年益寿，是因为它需要高度互动，但独自运动仍有益寿效果，总
比完全不运动来得健康。
本研究刊登于《梅约医院学报》（Mayo Clinic Proceedings）
http://m.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/2542025