Re: [问题] 为什么Kerber蹲低击球还能这么稳 ashin1069 PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 为什么Kerber蹲低击球还能这么稳

楼主: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2018-01-22 12:56:18

特别想回应这一篇
大家请先做一个简单的动作:起立蹲下 (但请正确的像九十度这样弯)
(如果Kerber没有正确的蹲下来就回球，百分之一百脊椎会受伤)
然后有在健身的请举起25公斤左右的杠铃
瞬间蹲下去再瞬间起来，一样九十度的动作
Kerber一直重复的就是这样的救球
而且人家是女森...
(去年的冬训不知道她是被开了什么训练菜单，想必很恐怖

作者: seven711 (sieben) 2018-01-22 12:57:00

瞬间蹲下去再瞬间上来会闪到腰啊（？

作者: talk5566 (脑子有洞) 2018-01-22 12:58:00

蹲的越低跳的越高阿

作者: ck326 (杰洛米零) 2018-01-22 12:58:00

女森没错但是她肌肉比很多男生发达阿

作者: SinShih 2018-01-22 13:00:00

那个大腿啊嘶

作者: rs1997 (rs1997) 2018-01-22 13:01:00

她在去年之前就会这样击球了不是去年冬天练的

作者: chudly 2018-01-22 13:04:00

她去年大概心理层面比较多吧

作者: ctes940008 (蛤！我只是小兵！？) 2018-01-22 13:04:00

我还以为是网球王子

作者: k13223344 (EJ) 2018-01-22 13:08:00

真的是每天深蹲一千下

作者: momoforever ( Chi~*) 2018-01-22 13:12:00

最好是你说的那样啦，背杠的姿势是稳定的也不用持拍，而且他在蹲下击球的那瞬间还要加上身体旋转，是有点后顷吧，做完还要回到进攻防守姿势

楼主: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2018-01-22 13:13:00

呃后倾的话就不能蹲了那是我跟我的教练刚刚试过的没要吵纯粹佩服也可讨论囉

作者: a2156700 (斯坦福桥) 2018-01-22 13:16:00

深蹲救网球?

作者: momoforever ( Chi~*) 2018-01-22 13:16:00

他开的菜单绝对不是只靠深蹲啦，一堆爆发力训练才是真的，要靠练深蹲去打网球，没看过

楼主: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2018-01-22 13:17:00

当然呀所以我才想她伤后的冬训菜单她到底承受了多少训练量 (我这篇只是形容蹲下击球的困难度...

作者: eipduolc (松尾健太) 2018-01-22 13:21:00

我看她这样回击都想吐惹

作者: dazzzlee 2018-01-22 13:32:00

重训果然是运动之母 Murray也说过加大重训量的效果很显著

作者: seven711 (sieben) 2018-01-22 13:51:00

加大重训对运动真的很有效，尤其是竞技类的，爆发力upup

作者: ibook0102 (0102) 2018-01-22 13:53:00

这真的是她的招牌

作者: arcred (zq) 2018-01-22 17:34:00

看他大腿那肌肉啊啊啊

作者: cider (Cider) 2018-01-22 20:24:00

去年有什么伤? 是16打太好 17心态整个跑掉吧

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