ETtoday新闻云 2026年08月10日 18:20
科技巨头喊四天工作制　员工却每周工作70小时、冲刺期甚至破90小时
记者吴立言／综合报导
Google、OpenAI、Anthropic、Meta 等科技巨头持续投入巨额资金发展 AI，业界高层过
去多年也不断描绘 AI 接手更多工作的未来，认为人类有机会因此减少工作天数。OpenAI
更曾公开倡议企业试行不减薪的四天工作制，但最新调查显示，这些科技公司内部的实
际工作环境，与缩短工时的愿景仍有明显落差。
科技业员工每周工时破 90 小时
前 OpenAI 员工透露，任职期间每周至少工作 70 小时，在产品或专案进入冲刺阶段时，
工时甚至可能超过 90 小时，周末也需要处理进度或排查系统问题。Meta 今年裁减约 10
% 员工后，也将大量员工调往 AI 相关团队，部分员工私下形容这项安排如同“被征召”
。进入 AI 团队后，加班至深夜、周末工作以及下班后保持待命，成为部分员工面对的工
作型态。
前 Google 员工则表示，公司持续将处理器与储存资源转往 AI 专案后，内部工程系统故
障更加频繁，工程人员经常需要熬夜处理问题。有员工离职后，睡眠与健康状况才明显改
善。
AI 省下的时间被新工作吞没
AI 提高生产力后，为何没有同步带来更短的工作时间？加州大学柏克莱分校一项追踪科
技公司数百名员工、为期 8 个月的研究指出，AI 虽能加快工作速度，也可能让员工处理
更多任务，最终反而拉长整体工作时间。
其中一项关键因素是“监督成本”。员工使用 AI 产出的内容后，仍必须检查结果是否正
确，修正错误并确认能否实际使用，这些额外工作可能抵销部分 AI 带来的效率提升。
效率提升也带来更多工作
MIT 相关研究学者指出，即使 AI 确实替员工节省部分时间，企业仍需要投入系统调整、
实际导入及维持运作等工作，因此原本节省下来的时间可能再次被新的工作内容填满。此
外，员工自身的工作压力也是影响因素之一。有些人会利用 AI 节省的时间完成更多任务
，也有人担心如果无法持续提高产出，就难以向雇主证明自身价值。当新工具让工作速度
加快，企业也可能进一步增加任务量，使“工作量减少 20% 就能改为四天工作制”难以
真正落地。
AI 越高效，工作未必越轻松
Anthropic 执行长 Dario Amodei 曾指出，AI 生产力越高，未来可能被淘汰的工作职位
也越多。对部分员工而言，这也可能进一步增加工作压力，使其更难选择放慢工作速度。
从目前科技业的实际情况来看，AI 带来的生产力提升尚未直接转化为更短的工作周。对
部分科技公司员工而言，AI 同时带来了更快的工作节奏、更多任务，以及更高的产出要
求，四天工作制距离真正成为普遍工作型态仍有一段距离。
https://ai.ettoday.net/news/3216812
现在连硅谷都这么卷？ 一星期七天90个小时
平均一天14个小时 开两个不同Agent
互相监督review不就好了