※ 引述《KoBuKoLa》之铭言
: 职场霸凌无所不在
: 没遇过只是你运气比别人好
: 多的是挂个阶级 不分是非想喷就喷
: 轻则考绩威胁 不然就人格羞辱
: 做得再认真 他就是看你不顺眼
: 可能你曾经在会议上反驳了两句 没给他面子
: 他记住了
: 又或是你根本也不知道为什么
: 很多人就这样陷入自我怀疑
: 我前公司同事就是因为一个老不婚臭嘴女
: 吃了三年忧郁症的药 差点连婚也离了
: 最后离职了 药不用吃，生活也正常了
: 但如果你离不开呢？
: 可能家里需要你这份不错的收入
: 或是怕辜负家人的期待
: 又怀疑自己 又不敢离职 不断重复的被霸凌著
: 记得 工作是为了生活
: 先把生活过好了 再来想工作
: 下班时间到 电脑关掉大大方方的走出去
: 反正事情已经多到怎么做也做不完
: 而且你也不会更黑了
: 让霸凌者知道他能勒索你的工具
: 如考绩 加薪 ..
: 对你来说都只是浮云
: 而你 甚至不在乎他那张臭嘴说了什么
: 他总有一天会自讨无趣
: 而你才会解脱
: 希望大家多关心身边的同事
: 霸凌真的无所不在

看到这篇就想到最近的一本书

周慕姿心理师的“羞辱创伤”

（无意帮她打书，单纯分享）


里面提到在台湾

常常有上位者用“羞辱”去惩罚下位者的情况

因为下位者造成了上位者的不方便跟困扰

所以上位者就以羞辱来惩罚你

虽然他们的本意有时候不见得是为了“羞辱”你

有时候可能他们是觉得为你好

但是这种情况有时候就会造成负面影响


我身边的人都遭遇过这种事情

有时候不见得是他们太脆弱 还是 上位者太机车

有时候只是因为当下的情绪跟情境

导致当事人无法承受那样的“言语”

而导致不好的事情 或是 把事情导往“上位者不想要的方向”


举例来说，我有朋友遇到一个主管

主管基本上就是非常理性，喜欢就事论事，逻辑讨论

但是我朋友除了是一个理性的软件工程师外

同时也是一个感性的人，有时候会想太多

而主管的沟通方式常常会让他觉得受伤

像是在一对一讨论的时候

会直接提点我朋友 他觉得他做不好的地方

不知不觉让我朋友更加讨厌那份工作 反而每况愈下


我自己相信他主管是为他好

希望告知他 他可以做得更好

但是我那朋友那时候遭遇了一些不是太好的事情

他遇到了一个不好的对象 又跟家人有了激烈的争吵

而主管每次的那些话 就更加让他自己否定自己

让他觉得他是不是很糟糕，不值得被爱，不值得期待

还好，我朋友后来在大家的支持跟陪伴下走过去了

没有发生憾事


看过我朋友的事情后

有些人真的是怀有恶意的羞辱

但是有些人是真的很恶劣

我看到我公司的隔壁老板对着他下属

直接骂 “你是猪吗？”、“你是白痴吗？”

我都在想 平平都是人 为什么他要受你这样的折骂？

他可能只是年资比较浅 还做得不够好而已

用这样的言语做“羞辱” 能让他改过吗？


我自己也还在摸索怎么样在

保有同理心 跟 指引正确方向 两者之间找到一个平衡

我自己也曾经跟大四的实习生说

“你觉得你这样工作 跟 我找一个高中生做有什么两样吗”

我觉得自己好过分 深刻检讨中

虽然当事人觉得还好 但是我还是很过意不去

所以后来决定给他一个相对不急的专案


让他慢慢摸索 然后熟悉工具跟方法

每次的讨论中 尽量着重在事情上，像是

1. 你觉得可以怎么验证你做的东西正确性

2. 问题发生的时候，你觉得问题会出在哪？

3. 他真的卡住的时候，我会分享我会怎么找问题

一步步示范跟他说要怎么寻找问题

至于他的感受，则是透过观察跟询问

像是 跟他聊聊 你觉得最近的工作怎么样？

这是我目前正在寻找的方向 还在努力中


最后，碰上这种事情，谁都不愿意

我推荐大家除了看看“羞辱创伤”外

也可以看看杨嘉玲心理师的“心理界限”去了解

自己应该把界限放在哪 哪些话可以接受

哪些话是不应该接受的 去建立对自我的认识

来抵御那些不合理的对待

不得不说，那些坏主管只怕更坏的人

有时候往上报是一种方式 或是 直接默默离开就好