太多人站内了
我直接回一篇
我本身也有这方面的问题
以下是我的经验分享
大家参考看看
首先我必须要先说，我的方式可能有点夸张
但我真的是这样进行的
想要训练专注力的高强度方式
就是找人吵架
刚好我老婆也是那种嘴上不饶人的类型
所以我就天天跟我老婆吵架XDD
每个人的老婆都会骂人
大家也都知道老婆发疯最好的方式就是认怂
但我偏偏反其道而行
我一定会回嘴有时一吵就是一两个小时
其实蛮好玩的
感情也不会不好
反正夫妻吵架本来也就是一种比较激烈的沟通
可以帮助互相彼此互相了解
而且吵久了真的有帮助
跟别人讲话反应也会变快
甚至有时还会觉得别人讲话太慢
但这样做的前提是
你的另一半讲话要有逻辑，要言之有物
不能只是无理取闹
刚好我老婆这点还不错
可以跟我有来有回
不过她有一个缺点，某方面也算是优点
就是当她发现一个话题吵到陷入劣势的时候
就会另辟战场，扯一堆其他的
所以我们的吵架话题总是吵一送一百
一次可以练习很多题材
相当划算
但若是你未婚
或是你另一半讲话没头没尾的
可以试试看请父母或朋友帮忙
不一定真的是吵架
可以针对一个议题进行节奏比较快的辩论
比如说
婆媳问题、子女教育、朋友相处、两性关系
等等
都是很好的日常议题
我跟我老婆也常常这样
只是常常讲一讲会吵起来
但对注意力训练真的有帮助
给大家参考