楼主:
marsonele (marsonele)
2020-10-30 19:02:26公司安排健检
医生照完超音波就说 你的肝看起来有点累
但报告还要几天才出来
照理说 工时8-10小时应该不算太操吧
不菸不酒 没有不良嗜好
运动的话 因为脚受伤 目前就是快走或散步30分钟
真的没想到 才30就得开始关注养肝议题
目前每天都是一颗B群
以后需要购入鸡精之类的吗？
作者:
kof2200 (K General)
2020-10-30 19:05:00是的一天要睡足九小时。
作者:
petguy (petguy)
2020-10-30 19:22:00压力阿
作者:
CCVVV (有点想买伟士牌的鸭母)
2020-10-30 19:57:00脂肪肝睡很久还是感觉睡不饱
作者:
huk40199 (goodluck)
2020-10-30 19:58:00压力比工时影响还大啊你看银行那些老人保全越做越年轻人家也是12小时啊再来就饮食啦饮食影响可以说最重要
作者:
m4vu0 (m4vu0)
2020-10-30 20:14:00不爽不要做。这到底跟科技版有什么关系
人家时间管理大师5G哥夜夜笙歌都没事，怎么你30就要养肝
作者: jayemshow (S.Kazumi) 2020-10-30 20:47:00
有没有 B 肝？
作者:
kingofsdtw (ä¸èƒ½é–’下來!!)
2020-10-30 20:48:00同事70公斤重度脂肪肝，别以为瘦就没事
含糖饮料喝多、淀粉类吃多，也容易脂肪肝所以饮食要多注意。脂肪肝严重就容易得一堆肝病
作者:
jkl852 (444)
2020-10-30 21:45:00压力跟饮食
压力大影响睡眠品质，造成休息不够，就会很累，进入恶性循环，这因人而异，建议保持运动习惯调整饮食，然后要找到纾压方法
作者:
catslave6 (ä¸å£¢è²“ä¸æ¯’)
2020-10-31 00:13:00睡眠品质不好吗？每天拉筋做点瑜伽改善很多
作者:
Dioooo (oooooooooooo)
2020-10-31 00:54:00螃蟹这样工时真的爽..
作者:
laiko (.)(.)
2020-10-31 00:55:00过来人帮说明，只要主意饮食，少糖少油就会好了！
作者:
Aueston (May it be)
2020-10-31 01:10:00医生怎么可能看超音波就说肝看起来有点累?看到肿瘤了是吗？还是肝脾肿大?一般都会看到抽血报告才知道
作者:
mainsa (科科)
2020-10-31 02:58:00不要喝含糖饮料 我不菸不酒不碰糖 每次照超音波医生都说我肝很漂亮另外 如果肝功能是脂肪肝造成的 吃保肝药是没有效果的
作者:
koster (斯特隆)
2020-10-31 03:58:00超音波就是看脂肪肝的 减脂吧你
作者:
vgil (巴吉)
2020-10-31 08:59:00运动 戒糖 改善饮食
作者:
Hall (找回做研究的快乐)
2020-10-31 09:21:00运动 戒糖 少淀粉 多休息 营养品就综合维他命 卵磷脂
是饮食习惯造成的, 别牵拖工作。饮食习惯不改, 就算你辞职在家每天睡到饱十年也不会改善
保持运动习惯有差喔，身体好的话不用睡那么久，身体不好的话睡再久都会觉得累
作者:
pnsboy (mmm)
2020-10-31 11:53:00脂肪肝也会影响肝指数
作者:
Qcloud (Direction)
2020-10-31 12:09:00你是不是少说自己3高
作者: s8900117 (bat) 2020-10-31 12:32:00
睡九小 命真好
作者: MikiChen0819 2020-10-31 13:16:00
应该是缺乏适当的酒精滋润（误
作者: yiersan (一二三) 2020-10-31 18:35:00
试试一天一餐
应该不是脂肪肝，推测是作息或睡眠不足造成肝表面粗粗的，去估狗会知道是发炎反应，我很常熬夜也被说过肝表面粗粗的要多睡，现在都尽量不熬夜，然后进入深层睡眠时间每个人都不同
作者: ifchen0 2020-11-01 02:06:00
每天睡5 6小时没运动也没这问题，感觉和食物比较有关？
作者: Xifer (Xifer) 2020-11-01 17:41:00
再找一个有人器捐的肝来坏就好了啊来换
作者:
shch (小瓜瓜)
2020-11-01 21:24:00想要养肝，每天9:30躺下去睡，醒了再打电动
作者:
wcre (锜)
2020-11-02 12:51:00不要半夜不睡打电动或看谜片，准时睡觉啊