前几年我在工作时有一阵子也是干眼症，
那一阵子眼睛非常的畏光，而且眼睛很容易疲劳，
看手机五分钟就GG，连看白底黑字的书眼睛都受不了，
后来虽然调养好了，但也留下飞蚊症的后遗症，
这里分享一些我当时应对的方法
1. 请去看医生，医生会提供你一些建议跟开一些对眼睛有帮助的药水或药膏
2. 每用电脑20分钟就站起来盯着远方几分钟，顺便做眼球运动，也可以装提醒的软件
3. 带毛巾去办公室，每当眼睛觉得很疲劳或很干时就热敷，非常有效
4. 吃叶黄素 + 鱼油
5. 眼睛干时点人工泪液，如果怕防腐剂可以买不含防腐剂的，当然会贵一点
6. 回家后不用电脑，只距离两公尺以上看电视
7. 跟主管说一下眼睛的状况，他会比较能理解你上班时敷眼睛
8. 吃护眼睛的中药我的经验是有用，吃的那几天眼睛比较没有那么容易疲劳
9. 避免熬夜，没事早点睡
10. 直接花9000块买了一台Dell U2414，然后上班时切换到paper mode，眼睛舒服多了
11. 放松保持良好心情，压力大时眼睛会容易干涩