我的工作时间是07-15，15-23，23-07
一这个月刚去，第一个月就大夜班，工作地方在桃捷各站务点，如林口体育大学，领航站
，等等的水电空调设备保养更换，由于白天旅客很多，捷运公司为了赚钱，不要影响到旅
客进出，所以有关更换水电开关，或休修理空调设备，都是利用夜间23-04去做。
往往23点一上班就做到05才吃便利商店微波食物，回到家，0830又大约跟家人吃早餐，
吃完就09-13睡四小时， 吃第2次饭，14-18睡四小时，1900吃第三次饭。20-21睡一小时
，睡醒21就洗澡准备22出门上班。
请问大家在睡09-13起床后，第二次吃饭会吃很多吗？，因为马上要睡14-18，睡醒1900就
跟家人吃第三次饭。
上夜班，睡眠变成三段，第一次四小时，第二次四小时，第三次，一小时。
吃饭第一次0400，第二次0800，第三次1300，
第四次吃饭1900，请问大家一天吃饭时间要如
何调整。
第三次的吃饭时间1300是否大家都不吃，直接睡觉，这样就变成一天吃两次，08吃饭，19
吃饭，其余时间都在补充睡眠?
睡眠变三段，第一段四小时，第二段四小时，第三段一小时。
吃饭，第一次0800，第二次1300，第三次1700 ，第四次2100
吃饭次数如何减少，应该第二次1300不吃吗？或吃少少?