我刚进科技业工作 开始轮班生活了
但才刚轮没多久就觉得身体好像越来越差 变得很容易感冒
反复生病一直好不了 上班很累 但回家就算睡足8小时 早上起来还是觉得睡不饱
想问前辈们有没有另外补充什么补品?
作者:
yanelan (时光照片)
2015-08-16 11:39:00运动
作者:
avgirl (~单身纯情Big肥宅!!!~)
2016-08-16 11:41:00换工作，吃补品减少伤害，到最后你依样掰~吃补品只是减少伤害，但不代表没伤害轮班看天生体质~
作者:
s0930194 (航海之家)
2016-08-16 11:46:00不适合就别轮了，也不要觉得不好意思命只有一条，健康是换不来的
作者: f58rtht (Stan) 2016-08-16 11:50:00
保力达+咖啡
作者:
obov (来嘘苍真)
2016-08-16 11:50:00雷姆汁
作者: yinrw (Yin) 2016-08-16 11:50:00
命只有一条 但没钱的生命在现代社会跟垃圾没两样 钱才重要
作者:
DCHC (纯爱基本教义派♥)
2016-08-16 11:52:00多吃蔬菜水果，多运动多喝水。
作者:
big1p (biglp)
2016-08-16 11:57:00教煮开试了
作者:
s0930194 (航海之家)
2016-08-16 11:57:00靠北!教主出现了!
作者:
Hateson (曾经沧海难为水)
2016-08-16 11:58:00B群
作者:
s0930194 (航海之家)
2016-08-16 11:58:00没钱也要看哪种阿，能过日子的还是追求有车有房地
作者: jy02453563 (白仁) 2016-08-16 12:02:00
心态别奴就好
作者: yolasiku (我的绿卡能吃吗) 2016-08-16 12:09:00
麦当劳补品
作者: ai52133 (Lin) 2016-08-16 12:22:00
换工作
作者: xuaniuvp48 (保亮瑜) 2016-08-16 12:27:00
轮班生活要特别照顾身体啊~ 我是会喝鸡精、蚬精这类的
作者: PoloHuang (黄保罗) 2016-08-16 12:28:00
蚬
作者: csmith (游魂NN ) 2016-08-16 12:29:00
B群
我自己是 鸡精 蚬精 B群 能吃都吃然后找工作 找到不用轮的就跳了
作者: deltarobot (翻出来比大只小只啊) 2016-08-16 12:34:00
ob'_'ov
作者:
oboc (地瓜)
2016-08-16 12:34:00外送茶
作者:
wisebani (星空下的玻璃碎片)
2016-08-16 12:35:00一个月后还没习惯就应该换工作了.
做常夜你就知道还有更差我以前菜鸟时做轮班也常感冒，转常日后身体好多了
作者:
avgirl (~单身纯情Big肥宅!!!~)
2016-08-16 12:37:00但没钱的生命在现代社会跟垃圾没两样 钱才重要.....
作者:
wusalt (卤咸)
2016-08-16 12:38:00跑马拉松阿 哈哈哈
作者:
avgirl (~单身纯情Big肥宅!!!~)
2016-08-16 12:38:00看你交哪种朋友吧~通常有稳定工作就好喇如果比房子比车子来评断的话那整个产业大概有8.90%的人对于做偏门的来说都是垃圾欸~只用钱的结果下去比就是降阿只看钱不顾身体还来做正当行业，是能花的比较爽吗~
作者:
shihptt (chen)
2016-08-16 12:46:00喝血
作者:
hergan (Q.E.D)
2016-08-16 13:07:00脱离轮班才有解
作者:
checkIO (chec)
2016-08-16 13:25:00吸隔壁同事
作者:
robler (章鱼丸)
2016-08-16 13:35:00多喝高温茶
作者:
seattle20 (seattle20)
2016-08-16 14:01:00体质不适合轮班就不要硬撑了 钱可以再赚命只有一条
作者:
kitune (狐)
2016-08-16 14:24:00科技业轮班超吃体质 你还是早点换工作吧
作者:
cobrasgo (人鱼线变成鲔鱼线，超帅)
2016-08-16 14:33:00多睡觉就对了
挤出时间运动 我运动快半年了 过敏剩下一成 精神体力也变好
作者: buper (ymsrc) 2016-08-16 15:01:00
感谢教主让我们天天有雷姆汁
作者:
v7q4 ((．)(．)乳剑双修 -|＝＞)
2016-08-16 16:37:00睡觉! 而且是晚上11点前睡着(进入睡眠，不是躺下来而已)
吃体质+1 我轮班后很容易感冒,抵抗力明显变很差,后来离职之后就正常了,轮班除了睡眠不足,我觉得最伤身体的是饮食不正常,那才是对身体最大的慢性杀手
作者:
leinru (天阶夜色凉如水)
2016-08-16 17:28:00gg 吃什么都没用
作者:
stock999 (史托克柰褦錼)
2016-08-16 18:12:00上班时间太累下班休息也不见补得回来
作者: x123392003 2016-08-16 18:17:00
越南茶
作者:
jengmei (郑小妹)
2016-08-16 18:35:00印尼茶 比较新鲜
作者: longut05 (来自国度先生) 2016-08-16 18:36:00
我是喝白兰氏鸡精 每天喝会慢慢感觉身体变得没那么容易累 就算没时间运动也能靠喝鸡精补充营养 底子打好自然不会乱生病
作者:
xiaohua (大花)
2016-08-16 19:04:00你听过安丽吗？
作者: iamkg33 (iamkg33) 2016-08-16 19:12:00
睡满八小时还累可能是深层睡眠不够喔，看你怎么提升睡眠品质吧，我是买好一点的枕头，给你参考
作者:
aresa (秋凉)
2016-08-16 19:27:00每天一罐健力士黑啤
作者:
t70082 (T7)
2016-08-16 20:11:00人参蚬精
作者:
icexfox (东玉景)
2016-08-16 20:14:00真心不骗，只能靠运动增强体力了
作者:
evevt (eva)
2016-08-16 20:17:00补啥都没用吧@@
作者:
sqt (深海)
2016-08-16 20:45:00睡眠.运动.饮食+健康的身心灵.强化自身体质.
作者:
keisz (keke小轩)
2016-08-16 21:24:00教主中肯
作者: pzwei (痞子玮) 2016-08-16 21:27:00
我都下班吃炒面+阿B+啤酒 劳工冰油来一杯 福气啦
作者:
waimcat (乌龙茶)
2016-08-16 22:56:00趴数高的酒 比较容易熟睡 浅眠没啥用
作者:
ddLimin (柴)
2016-08-16 23:38:00夜班12小下班后运动1~1.5小时,回家煮饭低油低盐还能看看漫画打打程式,惬意睡觉惬意上班,试试看吧
作者:
superfourjc (ide比sata还贵....Orz)
2016-08-17 04:06:00原来教主都喝这个
作者: d000032002 2016-08-17 06:10:00
桂格养气人参，真的有感觉
作者:
tt5850 (nothing)
2016-08-17 07:07:00人篸鸡精整箱买 每天吃肝药...
作者:
plains (万年潜水鱼)
2016-08-17 08:04:00教主竟然也是雷姆厨XD
作者:
DKnex (DK)
2016-08-17 08:55:00城隍庙 神的鸡汤啊
作者:
mathrew (Joey)
2016-08-17 11:04:00鸡排
作者:
yy2218 (frefsdf)
2016-08-17 11:59:00提早转世做公务员
白兰氏鸡精成分蛮纯的 而且零脂肪、零胆固醇 比较没负担 不然自己煮的鸡汤都不确定喝的是精华还是油...
作者:
zaq1qwer (王元姬大好>///<!)
2016-08-17 14:15:00年轻人 做久1点 你der身体就习惯惹~ 然后也烂惹 基本上轮夜=拿钱换命 看你自己衡量吧~ 看你der钱值不值得
作者:
xsx (大海)
2016-08-17 16:06:00常喝低温茶 杯具要大 尽量能回冲!!
作者:
evevt (eva)
2016-08-17 21:17:00拿命换钱XD 拿钱换命有钱人不就都变妖精哈
作者:
tree104 (廢人模å¼å•Ÿå‹•)
2016-08-17 22:13:00虫草
作者:
kroya (= =)
2016-08-18 13:28:00身体烂到还好，夜班做久，脾气会爆躁想打人，砍人