※ 引述《luckysmallsu (B.J.T)》之铭言：
: 小弟也上过四二轮 压力的确比常日班小但也没原po说的这么美好吧
: 四二轮最尴尬的点就是休假日到底要不要调整作息
: 若是针对养身:建议两天休假日都比照夜班模式对身体负荷最小
: 但难就难在这里 通常休假日我还是会恢复日班作息
: 所以变成每两天就要调一次作息 身体负担很大我认为这就是四二轮最大缺点
: 日班比起来 虽然压力大工时长 但两害取其轻我还是宁可回日班操
: 另一重点就是睡眠品质 饮食倒还是是其次
: 我建议换可隔绝阳光的窗帘 人体在有阳光怀境下睡眠品质其实都不会太好
: 以上只是小弟我的小小建议
: 但长远之道我还是觉得科技业不是久待之处
: 小弟我之前是在竹科晶圆厂PE 日班平均每天工时12hr 一年轮一次三个月夜班
: 新人年薪哩哩抠抠加加8X...
: 如果是GG年薪150up就算了 我这cp值怎么想都不值得
: 工作要嘛为了钱 要嘛为了生活
: 所以一年多后小弟我跳去某传产
: 年薪虽少了约10万 但每天准时5:30闪人下班就跑健身房 周周休二日不用假日值班
: Work to life or life to work
: 真的要去待过科技业被操过才会觉得传产的好啊...
: : 确实如此，
: : 小鲁做2休2轮了2年，
: : 老爸也轮了快30年 做6休2轮三班，
: : 身体都很健康，体检从没红字过。
: : 生活习惯才是最大关键！
: : 毕竟轮班工时非常稳定，时间到就有人来接班，
: : 没有什么实际下班与表订时间鬼遮眼的问题，
: : 该你休息就休息吧！
: : 公司给你这么多的时间就是让你去运动的。
: : 反观常日班同仁，没有6点敢离开公司？还不包括加班勒！
: : 下班后天都黑了、人也倦了，
: : 阳光洒落的下午吹着徐徐微风在户外运动的爽快根本是种不可能的奢求！
: : 常日班的每年体检报告都在互问今年多几个红字，
: : 轮班的每年都在规划还有哪里的美景还没看过。
: : 饮食的话，不分轮班常日班，
: : 重负担的餐饮和垃圾食物本来就是少碰最好，
: : 其实每个人都知道哪些食物是好是坏，
: : 就坏在自己没克制力而已..
: : 健康补给营养品就个人自行取舍吧，
: : 毕竟每个人的体质状况不一，
: : 选择不用多，自己去试吧！
: : 没有最好的，只有最适合自己的！
借此强大讨论串询问!!
四二轮的每年调薪幅度跟常日班会有差吗？
其实我真的不知道科技产业一年调多少才是合理的@@?
虽然大家都说要跳，但是有没有人是一直待着的呢？