楼主:
pinkowa (pinkowa)
2015-04-06 13:48:57最近我一直被时差问题困扰...
所以上大夜会非常想睡,严重影响工作,非常累...
感觉快挂了...
有没有什么有效解决的方法?
作者:
kitune (狐)
2015-04-06 13:52:00换工作
真的不适应只能换，别跟健康过不去。钱在赚就有，健康没了人生黑白。
作者:
Nyaowan (水上å¾ç¶æ©é§•åˆ°)
2015-04-06 14:08:00换工作~ 我不会为了那点钱 跟身体过不去～
作者:
RollDa (傻傻付出)
2015-04-06 14:09:00只有换的当天比较累吧？
要吗撑一下习惯它 不然就换工作啊 说实话我们部门的大夜很多人抢不是没原因的 因为比日班轻松
作者: za055138 (佚名) 2015-04-06 14:13:00
睡觉时戴眼罩耳塞让环境感觉跟晚上一样会睡比较好
训练自己快速调时差吧，如果还不行就放弃吧有些人熬夜一天时差就调过来了，有些人一直调不过来，轻则内分泌失调重则发生意外
作者: chisz673513 2015-04-06 14:25:00
B群+提神饮料 还是想睡的话 休息时间咪一下，白天睡眠遮光 环境最好安静的地方！
作者: www476 (Kelvin) 2015-04-06 14:26:00
眼罩 耳塞 窗帘 出发上班前6～7小时入睡。
作者:
xjoex (路人甲)
2015-04-06 15:08:00带睡袋眼罩耳塞
作者: qoo9850 (杨雄) 2015-04-06 17:54:00
我刚上大夜时有去买眼罩但戴久就懒得戴，于是买了窗帘遮阳还能挡一阵
作者: puk5438 (爽缺征求者) 2015-04-06 19:03:00
换工作实在…
作者:
Nyaowan (水上å¾ç¶æ©é§•åˆ°)
2015-04-06 20:37:00我现在住没有对外窗的房间 我都不知是日是夜~
作者:
pezon123 (ching)
2015-04-07 06:08:00做大夜要睡更多，别傻傻的，精神好做大夜很棒的
作者:
bring777 (water)
2015-04-07 13:42:00没有医生建议熬夜的~病都在老了才爆
作者:
newball (没问题 交给我)
2015-04-07 15:13:00问你学长 关ptt
作者:
cyhoza (笨狗)
2015-04-07 19:49:00夜班真的颇伤身…
作者:
pisky (肥熊)
2015-04-07 20:37:00不适应的人用什么方法都没用 换吧
自从上大夜不用早起 变的有精神多了注意睡觉不要有光和噪音 会好很多