※ 引述《a84200331 ()》之铭言：
: 各位前辈好，小弟在半导体代工业工作了一段时间，目前遇到了一些工作上身体状况
: 的问题想请教各位。
: 一、因为工作的关系需要整天在FAB里面，几乎每天要站着与走路10个小时左右，每天腿
: 都超酸的，不知道有没有什么秘诀可以克服。
: 二、如何克服饮水与上厕所不方便的问题。
: 三、日常生活如何保养才可以让身体健健康康的。
: 不知道有没有前辈可以分享一下保养方式的>< 谢谢~~~
我之前在北部面板厂
因为做设备轮班
然后搭当又是铺拢工的
OP和现场组长都喜欢CALL我修机
(因为另一位都.........)
结果也跟原PO一样
虽然做二休二
但也是一天几乎都是早上进去~中午吃饭才出来
结果最近回到中部
新公司体检发现
"血尿"
医生说不要憋尿.多喝水.........
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我当初在北部时
我是不管怎样
或者中午出来吃饭
或者要下班时
还是要把一瓶水喝完(我买的是一瓶1000CC的)
然后做二休二~休二这两天去骑自行车
大量流汗
很有用
以前熬夜太操都会长痘痘
然后每次休假2天去骑自行车
大量流汗后
痘痘就消了非常多
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我觉得
我水还是喝的不够多
而且
医生说:不是要喝多少,是有"尿"多少才算
所以
现在尽量不管怎样
一有时间
那怕早上刚进FAB时
或者中午吃饭
或者下班
就还是努力的把那瓶水喝完
尽量在多喝一瓶
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话说
我姊专业护士
他说
那种综合维他命不用吃
因为已经有研究报告指出没有用
B群可以吃
不过多喝水和大量流汗
((虽然电子科技业的大家,放假就只想睡觉.....因为我也是
才是最根本的!!!!!!
给大家一点建议
大家好好顾身体吧!!!!!