[请益] 怎么调整生理时钟？ loveej PTT批踢踢实业坊

楼主: loveej (小美) 2013-07-31 03:26:11

科技业都做十二小时以上，
以日班来说，下班后大概洗个澡就要准备上床隔天继续奋斗了吧？
若晚班来说，半夜想睡觉怎么办？
除了这之外，
若有男女朋友怎么去安抚对方？
说实在的休假也通常是补眠吧？
谢谢，感恩您！

作者: abc0922001 (中士abc) 2013-07-31 03:28:00

晚班就是早上睡觉，晚上起床上班阿

楼主: loveej (小美) 2013-07-31 03:36:00

楼上的大大，这我当然懂呀

作者: cloud7515 (殿) 2013-07-31 07:20:00

不用特地调你会习惯只有工作跟睡觉的生活

作者: hn85017889 (安) 2013-07-31 08:29:00

哥不用调，昨天早上0900夜班下班，下午1500已经在新竹

作者: hn85017889 (安) 2013-07-31 08:31:00

威秀看电影，看完逛夜市，回家玩电脑到2330就寝

作者: hn85017889 (安) 2013-07-31 08:32:00

睡到0700点起床吃早餐，现在0830出门去游泳，游到1200

作者: hn85017889 (安) 2013-07-31 08:33:00

回家睡到1800起来吃晚餐，2030进去公司无尘室开始夜班

作者: hn85017889 (安) 2013-07-31 08:35:00

这是夜班做三休一的作息，做二休二我还搞不到这么扎实

作者: wwwsky (正向思考) 2013-07-31 09:27:00

能不上晚班就尽量不要

作者: lionheartmax (max) 2013-07-31 10:59:00

楼上真是趣味,你认为都发帖问了还有的选吗?

作者: kitune (狐) 2013-07-31 11:20:00

这个版就是这样啊看到轮班先酸一下接着说不爽不要做

作者: borderlessCT (....) 2013-07-31 11:34:00

还好啊，刚刚大夜下班，我都12点睡到晚上七点左右

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