生活让你感到穷忙又心力耗尽吗？你目前的工作情境，符合下列所描述的任何一个吗？
● 今年一开始，我还在拚命加班。
● 我怕不加班就会失去竞争力。
● 办公室待得越久，老板才越爱我。
● 我相信，加班越长，工作效率越高。
你还在过著，每天疲累不堪下班，只能“上班责任制，下班看电视”的日子吗？
新年起始，你可以选择跟许多成功者一样，过不同的生活！他们，在下班之后的黄
金五小时〈从晚上六点到十一点计算〉，吃小吃、读历史小说、游泳，这一些看起
来与他们本业不相干的事情，却是这些人在成功之前，已经持续长达十年的事！
这些小事，看似不起眼，却正是启动他们明日竞争力的按钮。
老爷大酒店集团执行长沈方正，靠吃小吃做社会观察，养出“有感力”与想像力；
旺宏电子总经理卢志远靠读历史小说，学会看局势，救活一家公司；已故苹果创办
人贾伯斯选择用冥想打坐沉淀身心；股神巴菲特则选择收盘后，一周打超过12小时
的桥牌，因为“桥牌是最好的脑力运动，你每十分钟就会看到新局面。”他自述。
*工时长的员工效率较差*
你看到了吗？成功者在下班后，也是在放松。但是，他们同时也规律的替明日蓄积
养分。因为，盲目在办公桌前加班，早已经不符合经济效益！
数据会说话。《美国流行病学》〈American Journal of Epidemiology〉期刊曾发表
过一项研究，比较每周工作55小时与40小时的员工，结果发现：前者的工作效率
〈智力、解决问题能力、短期记忆和创造力〉，明显低于后者，这份研究还说，超
时工作对脑部的伤害，远高于一般想像。
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