[分享] 仰卧起坐的缺点 ostracize PTT批踢踢实业坊

[分享] 仰卧起坐的缺点

楼主: ostracize (bucolic) 2023-08-09 20:36:37

@Yuanyi-wx5fe
2 years ago
身为体育教师之后又要带班，会把这部影片的知识传授给学生的，对于国民体适能的检测
真的很无奈，又要求通过率，但都有跟学生分析仰卧起坐的缺点，如果想拼体适能奖章再
拼次数，怕受伤就慢慢做就好～
https://www.youtube.com/watch?v=RVSPYoiem-g
闪到腰？下背痛？陈旧体适能、什么是硬举？微量训练法、无可取代的最大肌力？抗老化
、公卫新议题迷思破解，怪兽Q&A

作者: qwe123456460 (寂寞不寂寞) 2023-08-09 21:42:00

仰卧起坐跟热身运动的转脖子，其实都不好

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