各位牛如何排解负面情绪
以前的我是心情不好就会找好吃的东西吃
吃了美食马上有疗愈效果
但现在在减肥很多爱吃的都要禁食了...
不知不觉就被身边的人发现心情不好
也懒得解释毕竟是个人因素不想在公开场合说
对我来说心情不好又要勉强自己装出笑脸真的是很痛苦的事
又不能躲起来不面对人群
有时候干脆想戴口罩算了...
至少看不出脸上表情
冬天也懒得运动
好像没招了
继续颓废...
痛苦阿....

我会找朋友吐苦水

找人聊天 或自己出门散心

哭一哭

看些能让自己大哭的东西

听歌、发呆、和自己心里对话

听歌

听歌写日记(不过还是美食最疗愈XD)

听歌会 但有时越听越难过

找人聊聊或者吃好吃的

找人聊天，有时候会自己去海边看海

唱歌、大叫、打娃娃

何不吃点好吃的 然后去运动？两者都能让心情变好

运动完去吃饱

找人聊天说出来会好很多

我想如果去运动心情会变好，又不怕吃太多 看来不能再发懒了

听音乐

找朋友聊聊，或是适时的大哭一场，好好发泄

吃东西 骑机车 运动真的要很有动力

大叫....

去旅游 去看海

找朋友聊垃圾话、天南地北的聊

我的话就是，多吃爱吃的东西，但是运动要加倍努力，这样才能吃更多爱吃的东西，心情体态都能获得最好的状态

我自己通常都唱歌@@ 我觉得金牛好像很难跟他人倾诉心事(?

心情真的很糟啊

如果身边有人倾诉就找他聊，没的话就疯狂逛网拍、追剧、音乐 、最后睡觉

天冷又下雨 雪上加霜

金牛真的不太找人倾诉+1 我是自己哭一哭

唱歌 睡觉 吃