我是一个非常没有自信的人，就算表现出很有自信的样子，其实也只在短短的那一瞬间。
只在某些我认为我可以做好的领域能稍微表现出自信，但即使这样，只要碰到一点挫折就
会全盘瓦解，然后回到什么都不做的状态。
在感情上遇到喜欢的人，即使一开始还是单纯朋友时能很有自信(或是假装很有自信)地对
谈、开玩笑，所以没有朋友相信我没自信或是很怕生这件事，这样说只会被无视。
但只要距离慢慢拉近就再也没办法维持这个状态。
距离慢慢靠近，越喜欢对方，就越觉得对方很重要，然后渐渐失去自主思考的能力，反射
性把对方也带入自己的思考模式里，或是根本只思考跟对方有关的事。
然后就觉得自己精神不正常疯了。
再来就会觉得自己对对方是不是一点也不重要，会不会随时被另一个人取代？变成没办法
和对方一起享受，一起开心的状态。
一直这样想就会陷入一个焦虑无法思考的状态，然后自暴自弃。
这种黑暗的感觉很容易把我一直拉进去，不是转移注意力或是做别的事就可以好的。
然后自暴自弃的言论就会让对方觉得很厌烦，不知道我在发什么神经，即使原本觉得我还
OK也会变得不想理会我。
然后就陷入了无限的循环之后，可能我受不了了，或是对方受不了了，某一瞬间就都断了
。只留下一大堆有的没的胡思乱想的纪录。
不知道有没有和我一样的人，或是成功克服的人？
容易觉得自己不重要
即使自己情绪很糟还是会跟别人说没事然后转移话题
时时刻刻担心自己被别人取代
严重没有安全感跟自信

你在钻牛角尖 找到答案就能释怀ㄅ只能靠转移注意力 不要去多想 这是我的解决办法有喜欢对象时 自己主动 对方却不回应 这时候我也会进入无限循环里想想自己干嘛热脸贴冷屁股 上网络找答案她不喜欢我 差不多就释怀了找到答案 做自己 加油！

一开始一定比较难去忘记的慢慢的找事做让自己忙起来加油

我也是这样耶...但是转移注意力好难...所以很担心会陷落...不由自主...

以前我是，当完兵就没事了，因为没有时间让我钻牛角尖XDD

就只是对方没喜欢上你 想开点 设下停损点 感情上也请务实点

老实说，本篇无金牛点请左转找心咨资源

金牛有时蛮容易这样的 会钻牛角尖

放开心

为什么要用别人的看法来评断自己？！想通后就会觉得没必要。

换一个角度想，就是因为自己不重要，所以更能排除任何人对你的看法，你只需要去做你想要的就好了唷

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去咨商帮助有限的话，就也看点书吧另推：我的焦虑岁月" target="_blank" rel="nofollow">
也比较符合你的叙述用这一张回应整篇好了 " target="_blank" rel="nofollow">

我也会耶（击掌）我只有慢慢让自己看开 有时候没自信的时候整个人就很沉闷...