12月份给初学者的八堂课“团体课程”
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在肌力训练中，自由重量的危险风险来自不晓得怎么做才是“安全”，我们将在长期训练
前的先备课程中描写这张蓝图，从知晓安全的路径开始，如何循序渐进的训练逻辑出发。
学科内容包括：
“肌力训练时的呼吸法”
“杠铃基本动作演练”
“主要动作的控制与矫正”
“次要辅助动作演练”
术科内容包括：
“基础训练观念概述”
“基础杠铃和特殊杠铃的动作力学讲解”
“训练者的场地安全规范和守则”
“学会观察是否有进步的适应指标”
“学会解决错误、持续的向上成长肌力”
以上的“先备知识”皆包含在课程内容当中，有更多的内容欢迎您前来与我们探索与学习
。
欢迎加入我们的“给初学者的八堂课”
报名连结：https://forms.gle/4sCNR8S9gyw3FAyD7
#周二班上课日期：12/5、12/12、12/19、12/26
#周二班上课时间：每周二晚间18:00-20:00
#周日班上课日期：12/3、12/10、12/17、12/24
#周日班上课时间：每周日下午16:00-18:00
在八堂课结束之后的学员，能够以单堂450元优惠价买两堂团课继续参与哦！
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