九月份开班，给初学者的八堂课“团体课程”
在肌力训练中，自由重量的危险风险来自不晓得怎么做才是“安全”，我们将在长期训练
前的先备课程中描写这张蓝图，从知晓安全的路径开始，如何循序渐进的训练逻辑出发。
学科内容包括：
一“肌力训练时的呼吸法”
二“杠铃基本动作演练”
三“主要动作的控制与矫正”
四“次要辅助动作演练”
https://i.imgur.com/76TvGha.jpg
术科内容包括：
1“基础训练观念概述”
2“基础杠铃和特殊杠铃的动作力学讲解”
3“训练者的场地安全规范和守则”
4“学会观察是否有进步的适应指标”
5“学会解决错误、持续的向上成长肌力”
https://i.imgur.com/oadVdd1.jpg
#以上的“先备知识”皆包含在课程内容当中，有更多的内容欢迎您前来与我们探索与学
习。
报名连结：https://forms.gle/818UfqZWfoWKDcsX6
周三班上课日期：9/6、9/13、9/20、9/27
周三班上课时间：每周三晚间18:00-20:00
周日班上课日期：9/3、9/10、9/17、9/24
周日班上课时间：每周日下午16:00-18:00
在八堂课结束之后的学员，能够以单堂450元优惠价买两堂团课继续参与哦！