※ 引述《lerlerlin》之铭言
: 有天，可能捡东西的姿势不对
: 先是腰椎感到疼痛，
: 但贴个贴布、吃个消炎止痛药
: 腰渐渐不痛了
: 但是现在变成大腿后侧的筋整条痛到脚底
: 痛到没办法睡觉、骑车、工作
: 已去过部桃、高正雄诊所
: 但都没有改善
: 想询问大家
: 有没有推荐的医疗处所
: 真的痛到会流眼泪
: 先谢谢大家
本来想推文回的，但有点长直接回文
我自己开过刀（微创刮除，部桃），
一年半后又复发过，当初开刀前是痛到不能走
直接去部桃看神经外科，也跟他反应吃普拿疼
没用，医生才开到类玛啡类的止痛药，
痛觉才减缓，但不会好，复健在之前也做了
半年以上没效果才开到，开刀短期会好也不会痛
但你姿势不良或搬重还是会复发
所以开刀也不是多好的选择，
但是真的痛到不能走医生还是会帮你开
后来有效改善椎间盘突出的有效办法
强化核心肌群，床铺不要睡太硬，侧睡
找中医针灸（放松肌肉），找物理治疗师按
（别找整骨的，很可能更严重），吊单杠，减重
这些办法比较有效，
但前期只能先靠吃止痛药撑过去而已。

忘了补，床可以加个乳胶床垫，我睡了改善不少

整骨...跟国术馆一样都是越弄越糟的行为

我同事也是多年经验 开刀/复健/贴草药...很多都试过 最后人家教他做深蹲 做几次就好多了 跟上面说强化核心一样意思 我