大家好
小弟对于健身几乎是零经验
体型瘦弱但近期开始有发福趋势
想寻找个健身教室
接受指导 锻炼一下
另外
希望健身教室是在自家(八德)附近
请问大家有推荐的名单吗
谢谢大家
作者:
runJ13 (跑跑人生)
2022-07-05 17:57:00可能要往大湳这比较多，运动中心这。
作者: molamolajump 2022-07-05 18:54:00
那边最近又网络评价不差的大概就打铁吧
作者: nat50601tw 2022-07-05 19:06:00
徒手就够了... 小弟没去健身房 平常都在家运动跟在外慢跑
作者:
togmogo (偷鸡摸狗)
2022-07-05 23:15:00健身零经验的话，建议先找健身影片和书籍先了解重训动作和放松方法再去练，不然很快就会出现各类型运动伤害，常见肩峰撞击、上斜方肌发炎...等
区公所附近有开一间健身教室 在丰田二路152号只是有看到而已 实际并没有去过 可参考
八德国民运动中心好像有教练课但没上过，桃园也不介意的话，自己上过有家健身房的课，觉得满适合刚接触健身的人。
作者:
yuenru (有挑戰很好呀)
2022-07-06 18:50:00离家近的最好觉得基本知识后就在于自己的恒心了
作者: pttlove5566 (love5566) 2022-07-08 20:13:00
有家健身房完全不推