人数上限：八人
周一1/18至2/8共八堂
※每周一晚间20:00-22:00（每周上2小时一次两堂课）
周日1/17至2/7共八堂
※每周日下午15:30-17:30（每周上2小时一次两堂课）
“每周一次两堂持续四周”，途中可请假但不予退费，请斟酌时间是否能够配合再行报名
。
报名费用：2400元（于第一堂课前现场缴费）
期班开立的目的有二，其一是推广自由重量对于健康的益处，因此以推广的方式开始第一
期。
另一方面则是训练需要时间堆砌，对未曾接触重量训练的人来说，只要举起重量就会看到
些微效果，但没有持续训练致使动作生疏不熟练，间隔下一次训练时导致大部分时候都在
重新复习，导致效益无法提升并容易退步，因此无法规律的训练将难以看到逐渐进步。
人数的规范则是为了良好的品质，在安全无虞的每一堂课中让学员获得最佳的学习效益。
期班内容包含：
热身、主要动作学习、辅助(补强)训练、负重前行或能量系统训练，每堂课将会依以上项
目进行。
报名表单：https://forms.gle/Jixs4hnZaGGQ29wH7