[情报] 哈姆新手肌力期班-12.1月份招生

楼主: jeremy821217 (LyleLiu)   2020-12-02 00:01:05
人数上限:八人(小班制教学确保学习品质)
周一12/14至1/11共八堂(1/4遇跨年当周不上课)
※每周一晚间20:00-22:00(每周上2小时一次两堂课)
周日12/13至1/10共八堂(1/3遇跨年当周不上课)
※每周日下午15:30-17:30(每周上2小时一次两堂课)
“每周一次两堂持续四周”,途中可请假但不予退费,请斟酌时间是否能够配合再行报名。
报名费用:2400元(于第一堂课前现场缴费)
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期班开立的目的有二,其一是推广自由重量对于健康的益处,因此以推广的方式开始第一期。
另一方面则是训练需要时间堆砌,对未曾接触重量训练的人来说,只要举起重量就会看到些微效果,但没有持续训练致使动作生疏不熟练,间隔下一次训练时导致大部分时候都在重新复习,导致效益无法提升并容易退步,因此无法规律的训练将难以看到逐渐进步。
人数的规范则是为了良好的品质,在安全无虞的每一堂课中让学员获得最佳的学习效益。
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期班内容包含:
热身、主要动作学习、辅助(补强)训练、负重前行或能量系统训练,每堂课将会依以上项目进行。
报名表单:https://reurl.cc/D6kay5

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