不知道该去哪自主训练，
除了在家徒手训练外还好想碰到雅玲(?)跟杠铃，
到处都人挤人想训练我该何去何从？
关于你们的心声哈姆都听到了！
哈姆目前开放训练爱好者自主训练的场地使用，
拥有从13.5公斤到25公斤杠铃、长寿安全杠、六角杠、农夫走路杠、雪橇等等
6公斤到27.5公斤的哑铃、8至28公斤的壶铃、总配置超过５００公斤的杠片、
风扇脚踏车、无动力弧形跑步机等皆可使用，欢迎来现场参观挖宝！
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原价费用单次 100元
现正优惠单次 50元
如果你是运动狂热者，每周来超过3次也有包月方式
三个月 1200元
平均单月 400元
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如果你是我们的老学员、老朋友更有VIP方案选择
30点集点优惠三个月只要 800元
在前往自主练习之前，请提前私讯约定时间教练在场的时刻。(粉丝专页预约制)
（工作室皆为自由重量器材，使用上有一定的安全风险）
加上疫情期间，人数皆会控管
最后介绍一下各式各样的团体同乐课程
“自由重量－肌力基础养成班”-适合想接触重量训练不知道怎么开始、保持规律运动习惯的朋友。
“自由重量－进阶杠铃班 ”-建议已参与过基础养成班持续两个月以上学员或已有规律训练基础。
“踢拳击综合体能班”-以国际高级wbc拳击与踢腿为主、肌力训练为辅的拳击训练。
想了解更多以及报名、Google表单连结：http://t.cn/E90Kk4d
哈姆粉丝专页:https://www.facebook.com/HamsterTraining/