“自由重量－肌力养成燃脂班”

适合想接触重量训练不知道怎么开始、保持规律运动习惯的朋友。
想要体态、体能有进步最重要的就是持续不间断的训练、
透过循序渐进的强度(重量)、不同的动作变化刺激身体达到训练效果。
课程中壶铃、哑铃为主要器材一步步奠基良好的动作基石，
循序渐进地让每位来参与团体课程的人获得训练效益是团班开课的目标。
“自由重量－进阶杠铃班 ”

建议已参与过“自由重量－肌力养成燃脂班”持续两个月以上学员
或 已有规律训练基础的朋友。
进阶杠铃班里，使用杠铃学习深蹲、硬举、卧推、肩推进退阶动作，
化繁为简学习正确的肌群发力并了解人体力学角度原理，
在良好的训练动作下按课表操课做训练。
“踢拳击综合体能班”

课程内容会以国际高级wbc拳击与踢腿为主、肌力训练为辅。
在训练的过程中，将体会拳击节奏的爽度、
踢腿的力度并且发泄工作的不愉快。
达到防身，健体，燃脂。
＊团课价钱
第一次体验价钱: 200元整
单堂:500
票券:一次四堂课: 1600(单次400)_备注:50天内上完
票券:一次十堂课: 3500(单次350)_备注:90天内上完
票卷可在“踢拳击综合体能班”和“自由重量－肌力养成燃脂班”和“自由重量－进阶杠铃班”(票卷使用外需再额外收费一百)使用
上课地点：八德区中华路180-1号(靠近武陵高中、千叶火锅旁、晶典家具最深处)
肌力养成燃脂班上课时间：周二晚间班18:30~19:30
进阶杠铃班上课时间：周五晚间班18:30~20:00
踢拳击＿上课时间：周日晚间班18:00~19:30
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