※ 引述《HIGH180803 (阿D)》之铭言：
: 请问有没有人常去经络推拿店家消费可以分享的吗
: 主要症状是腰酸背痛(女生)
: 有些店家都按得太表层
: 舒缓效果非常不持久
: 麻烦推荐好seafood了~感恩
关于腰酸背痛这件事，先说我不是要回答哪间的师傅比较好（被殴），主要是有一些观念
想分享给版友们。
所谓的腰酸背痛好像越来越好发在年轻人的族群上，更尤其像是久坐的办公室族群，因为
处理公文以及使用电脑，上半身会不自觉往前倾斜，下半身因为久坐缘故所以造成肌肉紧
绷或是无力，因为种种以上原因造成。
如果每个月甚至每周都找一次按摩师傅放松这当然是好事，但是效果通常不会太长久，原
因个人认为是出在生活型态无法改变，所以腰酸背痛的问题还是无法改善。
那生活型态不能改变那该怎么办呢？提供一个好办法！就是运动，但是运动要在正确的观
念下进行才能长期改善，为什么我这么说，大家去跑步感觉流汗，似乎就有锻炼到了，但
其实你真正无力的地方并不是只能单靠跑步锻炼，因为每个人紧绷的状况还有程度都不一
样，所以必须靠不一样的运动方式才能达到效果，这才是我认为会有健身教练存在的原因
。