[问题] 桃园调整体质/增重的中医 Hunghsi01 PTT批踢踢实业坊

楼主: Hunghsi01 (熟悉) 2016-08-31 14:45:06

请问一下桃园地区有推荐的增重中医吗?
搜寻版上大多都是伤科和女性的生理期调整
强者我朋友(男)想要调整体质/增重
他从小到大都是属于吃不胖的体质(173cm/54kg)
三餐有正常在吃，但食量不大食欲也普通
睡眠状况正常
一个礼拜大概跑步2~3次，一次3~5K的距离
感谢各位!

作者: watashiD (watashiD) 2016-08-31 18:57:00

花1800买哑铃跟手套，一周练三次。配合较多蛋白质的饮食我从64公斤增加到70公斤。不过后面哑铃不够重就要再增加杠片

作者: casas (卡萨斯) 2016-08-31 19:58:00

我也蛮想知道的，170/51，有更瘦的迹象

作者: linxxx (林林) 2016-08-31 23:14:00

我退伍后胖很快

作者: ohupsilon (ember) 2016-08-31 23:23:00

我哥也是吃不胖有高蛋白调配成营养早餐有慢慢增重

作者: YAchine (牙签) 2016-09-01 11:44:00

自从开始路跑我胖了10公斤 XD

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