[问题] 淡水运动中心课程 KTlife PTT批踢踢实业坊

楼主: KTlife (KTlife) 2017-07-24 19:00:41

最近想报名跟健身有关的课程
但是有好多种
我主要想燃脂，锻炼身形
想知道有人有推荐的课程或者有上过的朋友可以经验分享吗？
谢谢～

作者: asdfg12345 (asdfg) 2017-07-24 21:18:00

要调整身形提高基代得靠重量训练

作者: qmomoyaya (momo) 2017-07-24 22:00:00

燃脂就飞轮阿身形可以考虑TRX或是瑜珈??

作者: kenchang (kenchang) 2017-07-25 11:23:00

燃脂有氧大多是跳舞,燃脂搏击是像拳击,供你参考

楼主: KTlife (KTlife) 2017-07-25 13:20:00

谢谢上面三位的建议～那请问运动中心开的课程有推荐吗？还是说一定要去运动工厂呢？如果自己重训是不是容易施力错误啊？

作者: krazy1101 (krazy) 2017-07-25 14:44:00

有器材辅助基本上不太会不然YouTube其实很多教学影片馆长的就不错阿xd 不过要挑适合初心者的

楼主: KTlife (KTlife) 2017-07-25 16:38:00

请问馆长是什么意思啊～

作者: punksir (快上来啊等妳耶) 2017-07-25 17:11:00

馆长哪里不错......不要乱介绍

作者: qmomoyaya (momo) 2017-07-25 17:19:00

运动中心健身房器材不会用可以问当班的教练，他们会交

楼主: KTlife (KTlife) 2017-07-25 21:08:00

请问楼上的朋友～有上过运动中心的课吗？谢谢～

作者: chickenwyl (chickenwyl) 2017-07-26 01:12:00

上过TRX，觉得不错～

作者: krazy1101 (krazy) 2017-07-26 03:42:00

我觉得馆长某些影片讲的不错阿至少我自己有受用

楼主: KTlife (KTlife) 2017-07-31 14:20:00

谢谢以上朋友的分享哦

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