【强大自己 随遇而安】杨一展：只怕机会来临时 没有紧紧抓住
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记者／杨慧玲 摄影／吕家庆
“我不是专业演员出身，很多东西都是靠真实情绪呈现，那时候每天收工后开车回家，一
路上就会放很悲伤的音乐，边听边掉泪，让自己一直在角色里。后来体重掉到70公斤，连
爸妈都觉得我不大对劲，我才警觉应该找专业心理医生咨询，没想到医生开的药‘千忧解
’却让我整个人是空的，没有灵魂了……”
去年以人气电视剧《16个夏天》入围金钟奖影帝的杨一展，最近在公视新戏《一把青》中
再度获得许多关注，他饰演的大队长“江伟成”从意气风发、英姿飒爽的有志青年，在经
历大时代变迁与折磨后，转变成为内疚自责所苦、穷困潦倒的平凡中年人。杨一展不管在
情绪转折、平实自然演技上都一再让人惊艳，也被认为是今年金钟奖影帝热门人选！
入戏过深 曾忧郁症缠身
杨一展17年前以模特儿身分出道，还因此放弃了在美国的发展机会，苦熬十年后他才终以
《那一年的幸福时光》走红，处女座的他崇尚专一简单，感情与工作都是如此，不爱轧戏
的他，爆红后推出的作品仍不算多，但《我的完美男人》《两个爸爸》《16个夏天》《一
把青》等剧却都叫好又叫座，是台湾目前最受看好的男演员之一。
入行17年，敬业态度始终如一的他，曾在拍摄《幸福时光》时，因经历女友过世、罹癌等
悲剧性角色设定，为帮助自己入戏而不断自虐，就连每天收工后开车回家，都会刻意放很
悲伤的音乐，让自己继续沉浸在角色里。183公分的他体重掉到70公斤，甚至一度因此罹
患患忧郁症，经过一段时间后，就连同戏演员温升豪也发现他不对劲，“升豪会故意用台
语跟我开玩笑‘你不要结一个屎脸，我看到你就惊死啦’。”
不只如此，连父母都忍不住为他担忧，他才终于警觉到该找专业心理医生咨询，但医生开
的“千忧解”却让他发现“整个人是空的，没有灵魂了”，他转向好友求助，“戏一杀青
，我兄弟就抓我去冲浪，每天他一早开车来接我，然后装着浪板就去宜兰，冲到下午筋疲
力尽，累到让你没有办法想事情，回来就去睡觉，整个暑假我们都泡在那，然后我就发现
能量都回来了。”
训练自己 随时脱离角色
事隔多年，在拍摄《一把青》期间，他又再度把自己逼到极限，但这次他却是抱着享受的
心情在面对，“曹导把现场一切状况都掌握得很好，每场戏开拍前都会对戏四五次以上，
常常你一到片场，就很自然进入角色里。”让他印象最深刻的是空战戏，由于片场只有一
台模拟机，演员们得轮流上去拍摄特写画面，但在拍摄过程中，演员们都不约而同帮忙站
位、对词，他说：“那是很无私的状态，因为空战戏是生死关头瞬间，有很多眼神交流、
累积很重的情绪，大家几乎都哭得死去活来……”
那场重头戏足足拍了十多次，每次演出都是从心里再多挖出更多能量，杨一展记忆犹深地
说：“每一次拍摄、每一个演员，都还是可以哭到不能自己。”就连后来曹瑞原为了让女
演员们理解那场戏的惨烈，刻意集合所有男演员们再度对戏，结果所有演员们都入戏到哭
成一团，这场戏的震撼程度至今仍让杨一展难以忘怀。
诠释过的每个角色或多或少都在他心里留下烙印，但他却坦言：“我其实拍完就把‘江伟
成’忘了，这是很久以前告诉自己要做的功课，因为类似这样的角色是灰色地带、是不好
的，我自己知道会被影响很深。”他在后期拍摄时，不断提醒自己该准备脱离了，只要一
下戏就听音乐或运动方式告诉自己：“不能再把自己放进去，会非常惨！”
不再急于证明 尽力就好
戏中，女主角“秦芊仪”杨谨华是“江伟成”在迷失方向时所寻找的导航塔，戏外，家人
则是杨一展最重要的牵绊，“我在忧郁症那一年，妈妈的身体也出了一点状况，可是我当
时自顾不暇，回到家里就是把工作情绪带回去，让家人也跟着我心情起伏…现在想起来真
的很不应该。所以现在我下戏很快，那是因为很多经验换来的技巧，我得告诉自己什么时
候该脱离，放过自己一马！”
没有工作时，他几乎都陪着家人，因为他很清楚跟父母在一起的时间会愈来愈少，“我现
在工作也不像20几岁时，急切的想要争取什么、证明什么，就像拿讲这件事情，很多人问
我会不会觉得可惜？但我告诉自己尽力就好，入围就非常开心，其实心如做这部戏（《16
个夏天》）拿下最佳戏剧奖，我与有荣焉，至于拿奖，那真的是运气……”
即使如此，责任感很重的他仍不安于只在某个状态，“休息的时候，你也可以去充实自己
，外在上锻炼身体，内在可能就多看一些书。”把自己随时准备好，因为他知道随时有更
好的东西会来找你，他笑笑说：“我最怕的是，我没有趁那时候好好抓住它！”