个人建议若尚未至身心科就诊，
请先带去就诊，
大部分的咨商需要配合药物治疗，在咨商时才会有效果，
而一般咨商师非医师无法开药，只能转介医师。
一般身心科医师会判断若需要进行咨商，会再转介咨商，进行同步治疗。
请不要排斥用药，药物能有效减缓焦虑及忧郁倾向，单纯的想开、诉说是很难达到效果的
。
我自己是忧郁症及焦虑症患者，
至于医院或医师我没有特别推荐的，
单纯看跟医师合不合以及有没有找到适合自己的药物。
我自己是在基督教就诊，
他们有咨商师，
我是同步被建议进行咨商，但我没咨商，单纯药物控制。
以上提供您参考。
※ 引述《naegea (aegean)》之铭言：
: Hi 台东版的版友大家好，
: 不知道是否有版友跟我一样是人在外地工作的台东人，
: 家里还有上了年纪的长辈住在台东?
: 最近觉得家里长辈在情绪上有点忧郁的倾向
: （觉得寂寞／被冷落／跟老伴沟通不良等等)
: 虽然己经尽力回来陪伴或开导
: 但一是毕竟住在外地，能做的还是有限
: 二是自己也没有真的受过相关训练，虽能陪伴长辈聊天并提供一些建议或开导
: 但自己也不知道自己的方式到底有没有实质的帮助
: 想请教大家是否有相关经验，是否能够推荐能够帮助老人家的咨商师或心理医师给我？
: 虽然不知道是否有吃药的需求，但不希望是只开药的医师，
: 而是能够引导长辈讲出心理忧郁的原因，帮助他们走出情绪困境的这种
: 我己经有在研究台东在这方面的医疗资源或可以协助的单位
: 但也想同时看看版友是否有推荐的医师或咨商师
: 再麻烦版友推荐，站内信也OK喔，谢谢