乳题，小弟最近正在认真生酮
但是其实下班之后要买菜、自己煮稍嫌有点麻烦
所以曾经有想说要看看是否有店家专卖生酮的餐盒
结果目前市面上大部分都是卖健康餐（低碳、低卡那种）
几乎没办法完全符合生酮的标准
（我需要多脂肪、零碳、稳定蛋白质）
不知道是否大家有知道台南市区哪里有卖或者可以客制化生酮餐盒的店家吗？
或者是不一定是店家，有人可以帮忙做来卖我也可以接受XD
预算可以来信聊！
感谢大家

我想到的竟然是生鱼片

生酮已经不流行了.要找生酮餐有难度而且无法确保店家用油的品质.入酮有风险

直接去21买烤鸡啃然后如果你下班可以自己煮都懒得煮的话 建议还是放弃

全联买一下食材 自己弄应该不会太难？

想做生酮，但懒？要不试试看断食？（认真

低碳低脂餐盒买来自己加橄榄油或者其他油脂

用市售熟食肉品跟喜欢的油脂组合看看？

我都买水煮餐不要饭另外加一份蔬菜，自己再淋酪梨油或橄榄油。其实自己煮或外食都不难，只是吃生酮很花钱而已。

为什么拿自己的身体要试这种实证研究数据很少的饮食方式？