楼主:
Tsiiok (人生)
2022-01-03 09:35:04如题，
家中有二老（57、48岁），加上28岁的我
有感于大家身体健康不如从前，想带二老去健身房规律运动、强化肌力
但健身房琳瑯满目，只好求助广大版友，希望的条件是：
1. 氛围较轻松无压力
2. 适合不同年龄层一起运动健身
3. 离南区近加分
4. 运动、健身都有也加分！
5. 当然价钱实惠更好！
再麻烦各位版友了！感谢
作者:
midipore (沉默の笔记)
2022-01-03 09:51:00台南市永华国民运动中心可以去看看。
作者:
w2776803 (台南假面骑士HUNGER)
2022-01-03 09:52:00在家可以考虑健身环
作者:
ATand (ATand)
2022-01-03 10:22:0029/20也许是工作时认识的。管人家这么多~说实在的。以健康为出发点，瑜珈跟踩飞轮的有氧运动较适合
作者:
medama ( )
2022-01-03 10:31:00南区很大耶 最南端跟最北端差很多我楼上邻居夫妇结婚30多年了 每天晚上都一起牵手出去散步,感情真的很好
作者:
freetak (freetak)
2022-01-03 10:39:00文南健力协会
作者:
hong888 (赖神劝童)
2022-01-03 11:06:00老人找连锁健身房环境比较舒适，南区找安平五期附近的
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2022-01-03 11:17:00公园就可以啦
作者:
Ikvena (灼灼其华)
2022-01-03 11:46:00连锁健身房+1 找有氧器材跟课程应该适合
作者:
hayan (有东西)
2022-01-03 12:12:00爬山啊！郊区步道先走走！
作者: opple30340 (摩太) 2022-01-03 12:38:00
维达感觉蛮适合老人的
作者:
BigUnit (peace)
2022-01-03 12:42:00某楼住海边吗
老人家能走走，做做有氧应该就很好了，健身会不会太累
作者:
weibld (weibld)
2022-01-03 13:08:00老人家，阻力训练绝对是维持健康重点，观念要提升一下。
才四五十岁不要说老人家好吗...(四旬大姊路过...)
作者:
fe90011 (yun)
2022-01-03 14:01:00真的，65退休才是老人啦
作者: MadeTW 2022-01-03 14:10:00
先去永华吧价格便宜，连锁的还要绑约
作者:
cyp001 (医生叔叔)
2022-01-03 14:13:00健身房考量第一找近的 不然通车时间加起来就耗很多了
作者: jo2010 (jo) 2022-01-03 14:21:00
买一台飞轮三个人骑很划算
推动动好适能中心 虽然是以教练课为主但不少长辈去那边上课看起来变得很健康也很开心
作者: barry1027gg (Liukoo Pig) 2022-01-03 17:53:00
学校内的健身房 各年龄层都有 有的只是进来做做有氧
作者:
tengsan (大堂小轩)
2022-01-03 18:05:00那一家都可以，进去一定有同年龄层的可以聊，最怕到最后去那边都光顾著聊天吹冷气
可以偷推北区的吗？我阿母（65岁）上教练课上的很开心
作者:
cerdaya (纵横天下)
2022-01-03 18:32:00从推文看运动观念正确的人口约六成初头而已
重训、有氧不偏废！都是很好的运动强烈建议，有教练带比较不会受伤～
作者: n0029480300 (NicK) 2022-01-03 18:51:00
市立田径场内也有健身器材
南区肌适康运动中心和物理治疗所，执行长很会带长辈安全的运动！
作者:
diorbear (暑假天 运动天)
2022-01-03 23:30:004、50岁的人要追求健康应是肌力训练（或阻力训练）为优先，预防肌少症抗老化，而非有氧(不是排斥有氧，是指对健康有益的顺序）
作者: Doralice 2022-01-04 09:25:00
动动好不错