楼主:
k748631 (k748631)
2021-01-05 16:37:31各位台南板的板友大家好，我们是DauDin CrossFit健身房，在疫情的冲击之下，相信许
多人开始正视健康的重要性，研究证实适当的肌力训练能有效促进身体健康，其实肌力训
练不只适合年轻人，人体在30岁后便会开始流失肌肉，过了60岁肌力衰退的速度甚至会加
倍，缺乏肌肉不仅会影响生活品质及行动力，也使得跌倒骨折、甚至卧床的机率大幅增加
，所以肌力训练对于中老年人来说，更为重要，不过错误的重训观念可能会带来运动伤害
，建议还是要透过教练的专业指导及系统化的训练规划来帮助长辈有效提升肌力、增加骨
质密度，同时也能降低罹患心血管疾病风险。
新的一年想要建立运动习惯却不知道从哪里开始吗？想健身的朋友有福了！为了回馈广大
的台南板友们，我们要来送免费一对一教练课和板友专属优惠啦～赶紧往下看～
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新的一年，试着给自己不一样的承诺，只要你愿意持续付出努力，身体会回报给你。改变
或许需要时间，但行动可以从现在开始！在这边也祝福台南板的大家新年快乐～幸运中奖
！DauDin运动起来！
作者:
sandyeh (Never Surrender)
2021-01-05 16:38:00‘2021DauDin运动超健康’
作者:
zzzz123 (zxcdog)
2021-01-05 16:39:002021DauDin运动超健康
作者:
bunnyP (邦妮♥)
2021-01-05 16:42:00‘2021DauDin运动超健康’
作者:
qttempt (qtt)
2021-01-05 16:45:002021DauDin运动超健康
作者:
joctc (準備好了)
2021-01-05 16:51:002021DauDin运动超健康
作者: shaladan (Hsiao) 2021-01-05 16:57:00
2021DauDin运动超健康
作者:
cozan (什么都不想做)
2021-01-05 16:57:002021DauDin运动超健康
作者:
powyo (光子郎)
2021-01-05 16:59:00好贵
作者:
ikite (ね)
2021-01-05 17:11:002021DauDin运动超健康
作者:
MSG0705 (猫奴)
2021-01-05 17:16:002021DauDin运动超健康
作者:
ninianan (哈哈哈哈哈哈哈哈)
2021-01-05 17:21:002021DauDin运动超健康
作者:
gyeran (耶)
2021-01-05 17:24:002021DauDin运动超健康
作者:
PccsK (夏月冬日)
2021-01-05 17:39:002021DauDin运动超健康
作者:
vuelo (不会用水球思思思思)
2021-01-05 17:41:002021DauDin运动超健康
作者:
wanlis (ID有可爱但是却不可爱)
2021-01-05 17:44:002021DauDin运动超健康
作者:
s48668 (蔡桃贵)
2021-01-05 17:52:002021DauDin运动超健康
作者: cme95 2021-01-05 17:55:00
2021DauDin运动超健康
作者:
meetstyle (meetstyle)
2021-01-05 17:56:002021DauDin运动超健康
作者: j6u5p888 (j6u5p888) 2021-01-05 17:58:00
2021DauDin运动超健康
作者:
judy1120 (cuteyjudy)
2021-01-05 18:00:002021DauDin运动超健康
作者:
scrhung (scrhung)
2021-01-05 18:00:002021DauDin运动超健康
作者:
angerical (angerical)
2021-01-05 18:02:002021DauDin运动超健康
作者:
pintwo (pintwo)
2021-01-05 18:04:002021DauDin运动超健康
作者:
zoo00215 (GO TO DMC!!!)
2021-01-05 18:04:00‘2021DauDin运动超健康’
作者:
limbicer (limbicer)
2021-01-05 18:08:002021DauDin运动超健康
作者:
lu199 (masa)
2021-01-05 18:10:002021DauDin运动超健康
作者:
chier (ｊｅ ｔ’ａｉｍｅ)
2021-01-05 18:11:002021DauDin运动超健康
作者: putalulala (鲁拉拉) 2021-01-05 18:11:00
2021DauDin运动超健康
作者: bob2008tw (澎澎) 2021-01-05 18:12:00
2021DauDin运动超健康
作者: MaDinga (MaDi) 2021-01-05 18:29:00
2021DauDin运动超健康
作者:
jo3xup6 (jo3xup6)
2021-01-05 18:35:002021DauDin运动超健康
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2021-01-05 18:39:00
2021DauDin运动超健康
作者:
lssc (Maru)
2021-01-05 18:41:002021DauDin运动超健康
作者: xx321948 2021-01-05 18:44:00
2021DauDin运动超健康
作者:
estther (__eshter)
2021-01-05 18:53:002021DauDin运动超健康
作者:
saedn (~自挂东南枝~)
2021-01-05 18:59:002021DauDin运动超健康
作者:
woo1916 (Chai)
2021-01-05 19:00:002021DauDin运动超健康
作者:
lanx105 (海绵/简单多细胞)
2021-01-05 19:15:002021DauDin运动超健康
作者:
Mmg (人生和游戏都满是BUG)
2021-01-05 19:16:002021DauDin运动超健康
作者: smallsmallG (观光客) 2021-01-05 19:17:00
2021DauDin运动超健康
作者:
antonlo (阳光宅)
2021-01-05 19:27:002021DauDin运动超健康
作者:
hcial (大家来猜猜)
2021-01-05 19:31:002021DauDin运动超健康
作者: tzeng66 (动) 2021-01-05 19:32:00
2021DauDin运动超健康
作者:
Zeroap (磨叽)
2021-01-05 19:32:002021DauDin运动超健康
作者: aurinko1116 (aurinko) 2021-01-05 19:48:00
2021DauDin运动超健康
作者:
csy1980 (辜摸宁)
2021-01-05 19:48:002021DauDin运动超健康
作者:
yun0401 (牧靡)
2021-01-05 20:01:002021DauDin运动超健康
作者:
kzsoar (SFalcon)
2021-01-05 20:07:002021DauDin运动超健康
作者: sea719917 (Molly) 2021-01-05 20:13:00
2021DauDin运动超健康
作者: live999 (缘分这种事啊) 2021-01-05 20:15:00
2021DauDin运动超健康
作者: gcw45 (如果有如果) 2021-01-05 20:16:00
2021DauDin运动超健康
作者: wyz052136 (wyz052136) 2021-01-05 20:25:00
2021DauDin运动超健康
作者:
dawithja (DAWITHJA)
2021-01-05 20:36:002021DauDin运动超健康
作者: yunrta93 2021-01-05 20:45:00
2021DauDin运动超健康
作者:
dogdogs (dogs)
2021-01-05 20:51:002021DauDin运动超健康
作者: ewq127 (RYO) 2021-01-05 20:57:00
2021DauDin运动超健康
作者:
bigpipi (pipi)
2021-01-05 21:08:002021DauDin运动超健康
作者: as0708 (苏打饼干加汽水) 2021-01-05 21:19:00
2021DauDin运动超健康
作者:
SaTzuNaMo (tzuyuda0614)
2021-01-05 21:22:002021DauDin运动超健康
作者:
flora359 (一个人没什么不好)
2021-01-05 21:25:002021DauDin运动超健康
作者: jib (..) 2021-01-05 22:00:00
2021DauDin运动超健康
作者:
alissa (alissa)
2021-01-05 22:02:00‘2021DauDin运动超健康’
作者:
sawatari (LA VITA E BELLA )
2021-01-05 22:06:002021DauDin运动超健康
作者: psike511 (tutu) 2021-01-05 22:13:00
2021DauDin运动超健康
作者:
yingci (yingci)
2021-01-05 22:13:002021DauDin运动超健康
作者:
jj0321 (JJ与你倒数唷)
2021-01-05 22:14:002021DauDin运动超健康
作者:
chaiowei (.....................)
2021-01-05 22:16:002021DauDin运动超健康
作者:
ya022822 (wadeyeh)
2021-01-05 22:36:002021DauDin运动超健康
作者: forevermomen (旅人) 2021-01-05 22:42:00
2021DauDin运动超健康
作者:
Mmg (人生和游戏都满是BUG)
2021-01-05 22:49:002021DauDin运动超健康
作者:
newererw (认识是感情的开始)
2021-01-05 22:51:002021DauDin运动超健康
作者: szuyen15 (yen) 2021-01-05 22:56:00
2021DauDin运动超健康
作者:
carlliu (yu)
2021-01-05 22:58:002021DauDin运动超健康
作者: r5059131 (123) 2021-01-05 23:15:00
2021DauDin运动超健康
作者: ayur 2021-01-05 23:35:00
2021DauDin运动超健康
作者:
su3cl3a8 (ruins)
2021-01-05 23:44:002021DauDin运动超健康
作者:
hu305105 (huhuca)
2021-01-05 23:45:002021DauDin运动超健康
作者: raincrystal (Rain) 2021-01-05 23:45:00
2021DauDin运动超健康
作者:
tialiao (Tia)
2021-01-05 23:51:002021DauDin运动超健康
作者:
GGKen 2021-01-05 23:58:002021DauDin运动超健康
作者:
jicl9s (猪博士)
2021-01-06 00:09:002021DauDin运动超健康
作者:
onlyrs (西瓜)
2021-01-06 00:19:002021DauDin运动超健康
作者:
bulish (阿倪)
2021-01-06 00:24:002021DauDin运动超健康
作者:
vcjjdd (豆花满天下)
2021-01-06 00:30:002021DauDin运动超健康
作者: piyo41 2021-01-06 00:47:00
2021DauDin运动超健康
作者: fanny851203 (祝我生日快乐) 2021-01-06 01:08:00
2021DauDin运动超健康
作者:
Shona (贺贺)
2021-01-06 01:22:002021DauDin运动超健康
作者:
BPpony (保)
2021-01-06 01:42:002021DauDin运动超健康
作者: lin10282 (妈我想回家) 2021-01-06 01:43:00
2021DauDin运动超健康
作者:
chalinse (chalinse)
2021-01-06 03:51:002021DauDin运动超健康
作者:
qaz54723 (minisky)
2021-01-06 04:17:002021Daudin运动超健康
作者: chintw95 2021-01-06 06:59:00
2021DauDin运动超健康
作者:
dominoY (dominoY)
2021-01-06 07:58:002021DauDin运动超健康
作者:
Whereaer (Whereaer)
2021-01-06 08:18:002021DauDin运动超健康
作者:
iamlier (轰隆隆)
2021-01-06 08:37:002021DauDin运动超健康
作者:
pepsii123 (pepsii123)
2021-01-06 09:07:002021DauDin运动超健康
作者: tony24649 2021-01-06 09:09:00
2021DauDin运动超健康
作者: hamahow 2021-01-06 09:26:00
2021DauDin运动超健康
作者:
u1111153 (未来，还要更好)
2021-01-06 09:41:002021DauDin运动超健康
作者: leeth (LTH) 2021-01-06 10:02:00
2021DauDin运动超健康
作者:
Shiaws (阿睿)
2021-01-06 10:08:002021DauDin运动超健康
作者:
soomla (( ￣.￣)o/Ω)
2021-01-06 10:19:002021DauDin运动超健康
作者: kyger (nobody) 2021-01-06 10:44:00
2021DauDin运动超健康
作者: ooxxoo030 (ooxxoo) 2021-01-06 12:22:00
2021DauDin运动超健康
作者: crystalyen66 2021-01-06 12:28:00
2021DauDin运动超健康
作者: heloyaya (lackgrade) 2021-01-06 13:29:00
2021DauDin运动超健康
作者: sylvia0223 (sylvia) 2021-01-06 14:05:00
2021DauDin运动超健康
作者:
kikie (Kikie的宝宝美劳团体)
2021-01-06 14:57:002021DauDin运动超健康
作者: samjohn (samjohn) 2021-01-06 15:26:00
‘2021DauDin运动超健康’
作者:
Mmg (人生和游戏都满是BUG)
2021-01-06 17:03:002021DauDin运动超健康
作者:
iamboy (热~)
2021-01-06 17:50:002021DauDin运动超健康
作者: naturo 2021-01-06 18:00:00
2021DauDin运动超健康
作者: forestdk (小波) 2021-01-06 18:54:00
2021DauDin运动超健康
作者:
opp888 (阿阿阿)
2021-01-06 19:15:002021DauDin运动超健康
作者: telltowind (telltowind) 2021-01-06 19:35:00
2021DauDin运动超健康
作者:
fmp6 (喔耶耶耶)
2021-01-06 19:40:002021DauDin运动超健康
作者:
kobekobe8 (Lakers CHAMPIONS!!)
2021-01-06 20:31:002021DauDin运动超健康
作者:
Mmg (人生和游戏都满是BUG)
2021-01-06 21:10:002021DauDin运动超健康
作者: chini71 (Katrina) 2021-01-06 21:31:00
2021DauDin运动超健康
作者: amy1lin (amy) 2021-01-06 21:50:00
2021DauDin运动超健康
作者: nbtsq318 (papaya) 2021-01-06 22:04:00
2021DauDin运动超健康
作者: wcxsunny (yuyuOAO) 2021-01-06 22:07:00
2021DauDin运动超健康
作者: teadream (汉堡神偷) 2021-01-07 00:11:00
2021DauDin运动超健康