年初在大医院照完MRI，确定椎间盘突出
医生说可以手术或复健，我到现在已拉腰跟电疗快满一年
期间有在 柏拉图 治疗数个月，没有明显改善
目前在 维新诊所 治疗三个月了，依然没改善
麻烦大家帮忙推荐物理治疗师
希望是会先看MRI图再做治疗的
感谢
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不要拉腰

椎间盘突出ㄛ...趁年轻开刀吧不然状况只会越来越差

看严重程度，不开也是能和一般人一样正常生活的

我之前也突出 压到神经脚都会痛 拉腰 医生都没什么效果 医生跟我说 只剩开刀 跟游泳后来我去游泳三个月 就慢慢改善 现在就注意坐姿跟偶尔去游泳 还有训练下背两三年没复发了，给你参考不过还是要看医生怎么建议！

开刀完如果没改善习惯一样会复发啊，先搞懂为什么会造成椎间盘突出，我七年前也是被诊断相同情况，看了三家医院两家复健科诊所，也照了MRI，最后还是没开刀，基本上不要错误姿势搬重物跟连续过度劳累我的情况都在能够正常不影响生活的状况

我不会游泳 我为了不开刀 每天去游池拿浮板飘 很开心最后好了！ 希望你也能好转～

我最严重的时候连下床上厕所都要扶著墙壁而且根本不能弯腰，医生应该会帮你诊断严重性才会评估要不要开刀

借串问。。我想问骨盆前倾可以去哪间治疗好？

胜利路的技群，从一开始治疗到目前固定去减压保养，治疗师夫妻人都很好，建议先打电话去询问才不会白跑一趟。开刀是种赌注，我看过不少开刀好的，但也有开了更糟的，加油。

北成路翔安物理治疗所

唯新也有分治疗师 试试很难约的那几个吧

跟朋友都被建议要动刀，最后作核心跟水中走路就一路平安健康了

推荐奇美复健苏医生，pep注射，一个疗程后会差很多PRP注射，增生治疗

我自己也是尾椎在一年半之前整个严重向后外凸，是那种眼睛都能看到我的尾椎突出的程度。我一开始是去健保给付的诊所复健，但效果都是复健完就没了，隔天继续痛。后来在嘉义找了物理治疗师，做了四次有明显改善，疼痛缓解非常多，但是尾椎还是突出的。物理治疗完之后约一个月左右又开始无止尽的疼痛，半年后经朋友介绍，去台中的一个整脊师调整，去到第三次就把我突出的尾椎整个收了回去，非常厉害，只是腰和屁股的疼痛还是没有改善。一个月前开始去妈妈的同事介绍的嘉义的整身体的老师乔，一个星期去一次，每天还要回家自己复健约1~2个小时，到第三次我的疼痛大幅缓解。我觉得目前经历的三个方式，都在不同程度上、和不同方面让我的问题改善，现在虽然还会常常在家自己复健，不过其他时候不用再忍受椎间盘、尾椎、腰椎的疼痛，非常值得

不要开刀

0916091692林博士

圣和脊背保养中心 李博士

电疗 热敷 牵引 基本上都是几乎无效的复健找有治疗伤科的中医针灸看看 针灸的效果还满不错的先放松附近的肌筋膜 再来做核心的肌肉训练比较好

去整骨可能有用

林明贤医师

控八控控

我以前也是去健保那种大概两年多，没什么太大改善，这几年接触重训跟核心训练后，才知道以前动作错误（工作要搬东西）才会让脊椎受到很大的压力以前睡觉根本没办法正躺睡，会觉得脊椎插了一把螺丝起子一直捅你

椎间盘不就是椎间间距狭小导致压迫到神经..椎间间距不变做再多物治怎么可能有用..

我也有突出 但是还年轻就没开刀了 后来搞懂主要原因就改善非常多 下背过度紧张代偿 多做筋膜放松就好很多了 有去物理治疗诊所治疗

把腰部肌肉练起来 会改善很多 我玩健身环完 感觉真的有差

我也是椎间盘，去如康物理治疗还不错拉腰没效

柏拉图徒手保健，人多需预约

柏拉图可指定院长试试看，如果找院长做都无效，大概只能手术处理了。我之前也是腰椎椎间盘突出，永昌诊所神经外科医师介绍我去找柏拉图的院长，有效果，目前都还可以正常运动

非不得已 不要轻易动刀 肌筋膜的放松很重要

之前椎间盘突出，急诊医师也是说逼不得已千万别开刀让身体休息下背放松避免姿势不良，会慢慢好起来的

推学善先治疗，之后做彼拉提斯稳定核心，有效

学善不错值得试试