楼主:
ezfaith (EZfaith)
2020-11-12 15:02:33大家好 我是赞赞
如果不知道办这个活动的缘由
可以直接查我的ID看前一篇文章谢谢
应该会有人想问
之前不是中老年人肌力训练吗
怎么突然改名了
由于在带这些中老年人运动时
陪同的家人在了解肌力训练的重要性后
都会询问是否可以一起来练
最后变成全家都约来
所以干脆不要只设限中老年人
如果是平常有健身习惯的人
可以针对你训练上的问题做调整
也许是不知道如何使用腹内压
造成身体没有刚性动作没有张力
或是筋膜紧绷、活动度不足、动作不熟悉等问题
都可以随时提出
没在健身的人也没有关系
现代人无论是读书或工作都长期久坐
大部分的人都有下背痛或是肩颈酸痛的问题
可以藉这个机会教你些放松的技巧跟建立基本观念
但最重要的是要透过重量训练才能完全改善
或是单纯想学习重量训练也非常欢迎
活动是采一对一预约制的方式
过程大约一个小时
为了让大家的身体有足够时间适应
每人总共可以约两次，每周一次
第一次训练后有兴趣再约第二次，不强求
地点目前在台南市
北区公园北路114号 维格壶铃运动空间
东区崇明路526号2楼 好动体能工作室
来的人只需负担250~350的场地费
(场地费依每个场地不同，到时候直接拿给柜台)
不收其余的费用
一样一阶段只收10个人
之前填过表单的人其实都有传讯息
但蛮多人都没已读
如果发现太久都没收到讯息
麻烦直接站内信
最后小弟身材非主流又不帅
可以接受再填表单
https://forms.gle/KMR7zFgqC3Wpjb6bA
感谢大家
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私人 + 无涉及金钱任何事务 = [征求] 不可重PO + 台南限定 + 谢礼有限额
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